¿Te cansarás de comer espinacas durante las comidas de confinamiento?

Las espinacas son una verdura muy saludable, especialmente indicada para mujeres embarazadas. Es rico en hierro y puede ayudar a reponer el hierro perdido durante el parto y el sangrado. Además, las espinacas tienen muchos otros beneficios, como prevenir deficiencias vitamínicas, favorecer el metabolismo y mejorar la función digestiva.

Suplementos de hierro

Las espinacas son ricas en hierro y pueden ayudar a reponer el hierro perdido durante el parto y el sangrado. El hierro es clave para la circulación sanguínea y la falta de hierro puede causar diversos problemas.

Promover el metabolismo

Las espinacas pueden promover el metabolismo y ayudar con la recuperación posparto. Además, previene las carencias de vitaminas, ayuda al organismo a mantenerse joven y evita el envejecimiento prematuro de la piel.

Mejora la función digestiva

Las espinacas pueden promover la motilidad gastrointestinal, mejorar la función digestiva y facilitar la desintoxicación del cuerpo. Para las mujeres que a menudo sienten malestar gastrointestinal e indigestión, ¡las espinacas también son una salvación!

Nutre la sangre

¡La espinaca también tiene el efecto de nutrir la sangre! Para aquellas mujeres embarazadas con anemia por deficiencia de hierro, una pequeña cantidad de suplemento de espinacas puede producir efectos obvios. Pero recuerde, cambiar sus hábitos alimentarios lleva tiempo. Tenga paciencia y no se rinda fácilmente.