A Yang Mi le gusta remojar sus pies por razones de salud. ¿Qué otros métodos sencillos y prácticos existen?

Recientemente, Yang Mi dijo en una entrevista que es una cerdita exquisita. Le gusta mucho remojar sus pies y compra medicina china para ponerla en el balde del baño de pies. Yang Mi dijo que se quitaría el maquillaje con cuidado todos los días después de salir del trabajo, luego se bañaría, remojaría sus pies y usaría una mascarilla todos los días.

Además del cuidado de los pies, ¿qué otros métodos de cuidado de la salud sencillos y prácticos existen?

Frótese las manos con frecuencia.

Las palmas de las manos humanas están densamente cubiertas de puntos de acupuntura y los meridianos están conectados a todo el cuerpo. Frotarse las manos equivale a masajear todo el cuerpo. Frotarse las manos con frecuencia regulará los meridianos de todo el cuerpo, especialmente después de levantarse y antes de acostarse. Frótate las manos mientras estás sentado, acostado o de pie, e insiste en ello todos los días y el efecto será maravilloso.

Superficie de fricción

Frotar la cara hacia atrás y hacia arriba con las palmas de las manos provocará arrugas en la cara y los ojos y hará que la cara se sonroje. Con el tiempo, puede hacer que la piel del rostro se vuelva flexible y rosada, lo que contribuye a retrasar el envejecimiento.

Frotar las orejas

Frotar las orejas con las manos, especialmente la parte superior del oído externo y los lóbulos. Podemos pellizcar suavemente el lóbulo de la oreja y tirar de él hacia abajo, y luego repetir con las manos hasta que la oreja se sienta roja y caliente. El masaje de oídos puede fortalecer los riñones. Los riñones son la base de la vida. Riñones fuertes significan buena salud, y buena salud significa una tez sonrosada y brillante.

Acaricia la cabeza

Acaricia la cabeza suavemente con ambas manos, de ligera a fuerte. Puedes realizar esta acción a voluntad, siempre y cuando te sientas relajado y cómodo. Al acariciar tu cabeza, puedes cortar suavemente tu cuello con las palmas, lo que hará que tu cuello esté más saludable y flexible.

Girar la cintura

Girar la cintura tanto como sea posible, especialmente doblar hacia atrás y hacia los lados, y mover el cuello. Esto es muy bueno para las personas que se sientan y trabajan con frecuencia. Si haces esto todos los días, tus piernas y pies estarán mejores y no sufrirás espondilosis de cuello, hombros y lumbares (esta enfermedad es común a todos los trabajadores de oficina, pero la gravedad es diferente. Es mejor amar los deportes, especialmente bádminton y Tai Chi).

Cepilla tu cabello con frecuencia.

Puedes utilizar un peine o las manos. Si usas tus manos, de adelante hacia atrás, desde ambos lados hasta el punto Baihui en la parte superior de tu cabeza, con una fuerza ligeramente mayor, e insistes en ello más de 50 veces al día, te sentirás renovado. Si se persiste, este método puede tratar la neurastenia, mareos, migrañas, etc. , también ayuda a mejorar la calidad del cabello. Muchas personas mayores de cabello dorado e inocencia infantil tienen la costumbre de peinarse con frecuencia. Por supuesto, sería mejor utilizar un peine en ángulo.