¿Puedo comer snacks de frutos secos durante el confinamiento?
Después de dar a luz, hay muchas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención en cuanto a la alimentación durante el parto. Depende del tipo de snacks que comas durante el confinamiento, si es leche, agua con azúcar moreno, frutas, frutos secos y tartas y galletas normales, todos son aceptables. Sin embargo, no se recomienda que las mujeres embarazadas ingieran algunos alimentos chatarra, como algunos alimentos inflados, fritos, etc., que no favorecen la recuperación del organismo de la madre.
Después de dar a luz, hay muchas cosas a las que hay que prestar atención en cuanto a la alimentación durante el confinamiento. Los snacks que se consumen durante el confinamiento dependen principalmente de los snacks, si son leche, agua con azúcar moreno, frutas, frutos secos y tartas y galletas normales, todos son aceptables. Algunas comidas chatarra todavía no son recomendables para las mujeres embarazadas, como algunos alimentos inflados, fritos, etc., que no favorecen la recuperación del organismo de la madre.
En primer lugar, durante el periodo de confinamiento, las madres pueden comer más frutas frescas, frutos secos y otros alimentos. No comas comida chatarra inflada. La cena es más importante y debes beber más sopa. Los alimentos fritos y horneados que contienen conservantes no son buenos para la lactancia ni para su propia salud. Algunos bocadillos contienen una gran cantidad de ají, granos de pimienta de Sichuan y sal. Comer una gran cantidad de estos alimentos no es bueno para la salud de la madre y puede provocar fácilmente calor interno.
En segundo lugar, no se recomienda comer snacks calientes, ácidos, fríos, picantes, irritantes y chatarra durante el periodo de confinamiento. Las mujeres embarazadas pueden elegir algunos alimentos con alto contenido nutricional y frutas frescas y calientes como refrigerios. Guiado por la ciencia nutricional, coma menos alimentos ricos en azúcar, energéticos, antihigiénicos y sin envasar.
En tercer lugar, durante el período de confinamiento, las madres pueden optar por comer alimentos más nutritivos y complementar algunas vitaminas y oligoelementos. Consuma más verduras y frutas frescas, preste atención a una dieta razonable y una nutrición equilibrada. Las mujeres embarazadas generalmente están débiles después del parto, por lo que pueden comer más alimentos que reponen el qi y la sangre y fortalecen el bazo y los riñones. Por ejemplo, frijoles negros, baya de goji, dátiles rojos, ñame, etc.
Durante el periodo de confinamiento, las madres deben tener cuidado de no resfriarse, no cansarse demasiado, prestar atención al descanso y garantizar un tiempo de sueño adecuado. Dieta razonable y suplementos nutricionales adecuados. Las mujeres embarazadas también deben prestar atención a la higiene y limpieza personal. Es inevitable el lavado normal con agua tibia. Las mujeres embarazadas también deben mantener un buen humor todos los días, pensar menos y tener la mente abierta. Aproximadamente una semana después de dar a luz, puedes levantarte de la cama y moverte adecuadamente, lo que también es beneficioso para la recuperación del cuerpo.