Concéntrate en tu dieta durante el próximo mes. ¡Un mes después de dar a luz, te arrepentirás de haber comido los alimentos equivocados!
Lectura ampliada: Puedes moverte durante el confinamiento y tu abdomen se puede tensar en 3 minutos después del parto.
¿Qué causa el sangrado masivo? Dado que el jengibre tierno que a menudo se consume durante las comidas de confinamiento no causa sangrado, ¿cuál es la causa de la hemorragia posparto? Wu Mingzhu mencionó que puede ser la contracción del útero de la madre, lo que hace que los vasos sanguíneos sigan sangrando. Por otro lado, la placenta necesita ser expulsada durante el parto. Si el proceso de parto vaginal es demasiado rápido o por otras razones, el tejido de la placenta y las membranas fetales no están lo suficientemente limpios y se adhieren a las paredes de los vasos sanguíneos, lo que empeorará la contracción uterina y puede provocar un sangrado masivo.
Si este es el caso, su médico puede comprobar si hay coágulos de sangre realizando una ecografía del útero y realizando un diagnóstico interno. Si se descubre que su útero tiene poca contráctil, su médico puede recetarle medicamentos uterotónicos para ayudar a mejorarlo. Por lo general, las contracciones uterinas mejoran después de que se expulsan el tejido placentario y las membranas fetales. Sin embargo, se recuerda a las madres posparto que no tomen la decocción de Shenghua al mismo tiempo para las contracciones uterinas, para no dañar demasiado el útero, lo que provocará que las heridas de los vasos sanguíneos no se recuperen y aumente la cantidad de sangrado.
Además, las contracciones uterinas deben ser fuertes. Cuando el Qi es deficiente, es fácil reducir la fuerza de contracción. Muchas mujeres embarazadas están demasiado cansadas para cuidar a sus hijos durante el parto, lo que provoca una insuficiencia de qi renal y un posible sangrado.
Además de factores fisiológicos, puede deberse a una ingesta inadecuada de alimentos. Zhou Yiying señaló que de 7 a 10 días antes del parto, si consume una gran cantidad de alimentos o medicinas tradicionales chinas que tienen la función de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, como raíz de angélica, alcohol, aceite de sésamo y jengibre, puede causar que los vasos sanguíneos se dilaten y aumenten el sangrado. Debido a que todavía hay heridas en el cuerpo y los loquios aún se están descargando, comer algunos ingredientes o hierbas que aceleran la circulación sanguínea puede causar sangrado.
Dieta posparto, estos alimentos se deben consumir con cuidado con el pollo en aceite de sésamo. El aceite de sésamo es de naturaleza cálida y puede disipar el frío y reponer la deficiencia. Indicado para cuidados posparto. Es uno de los alimentos tradicionales que se deben consumir durante el confinamiento. Sin embargo, comer pollo con aceite de sésamo y otros guisos después del parto depende de su condición física y del momento. Wu Mingzhu explicó que el confinamiento se divide en los primeros 10 días para eliminar los loquios y la sangre sucia, los 10 días intermedios para reponer el qi y la sangre, y los últimos 10 días para reponer el qi de los riñones. Por tanto, es mejor que las mujeres con cesárea y laceración natural coman sopa de aceite de sésamo 10 días después del parto. Además, las mujeres embarazadas con constitución caliente y seca no son aptas para comer sopa de aceite de sésamo durante el segundo mes para evitar sequedad de boca, sudoración, boca rota, insomnio, hemorroides o estreñimiento. Comer demasiado caliente también puede provocar sangrado excesivo.
De hecho, el propio aceite de sésamo contiene ácidos grasos insaturados, que pueden ayudar a que el útero se contraiga. Zhou Yiying enfatizó que si la función de contracción uterina es deficiente y los loquios no se pueden descargar, está bien comer un poco. Sin embargo, se recomienda que, si esto sucede, pueda buscar un médico para que le diagnostique y le recete medicamentos. contracciones uterinas y aceite de sésamo al mismo tiempo. Aunque el aceite de sésamo puede ayudar a que el útero se contraiga, no es necesario que las mujeres embarazadas lo hagan todo el tiempo si el útero se contrae bien. Deberán consumirlo con moderación durante los 10 días posteriores al parto.
Por otro lado, el aceite de sésamo es un alimento graso.
Comer demasiado aumentará el contenido de grasa de la leche, por lo que la leche se espesará, lo que dificultará la extracción y extracción de la leche materna, lo que indirectamente puede causar mastitis. Las madres que amamantan deben tener cuidado al comer.
Beber en exceso después del parto es perjudicial para la salud de la madre y del bebé. Además, los métodos de cocción de las comidas posparto son principalmente cocinar sin añadir vino o añadir una pequeña cantidad. Después de que la herida posparto sea menos dolorosa, agregue vino lentamente para evitar que la herida sane. Las madres que amamantan deben tener más cuidado, porque incluso si agregan vino completo o medio vino al guiso hasta que se vuelva insípido, aún no pueden diluir el alcohol al 100 y el bebé puede absorber el alcohol a través de la leche materna, lo que afecta el desarrollo del cerebro y la piel seca. . Después de que un bebé recién nacido consume leche materna que contiene alcohol, el metabolismo del hígado puede verse afectado, la ictericia disminuirá lentamente y también puede ocurrir picazón o sarpullido por alcohol.
¿Puedo beber agua durante el confinamiento? Debido a que la calidad del agua no era buena en el pasado, hay un dicho que dice que no se debe beber agua durante el segundo mes. La calidad del agua ahora es estable, a menos que haya un problema renal o un edema severo, puede beber agua normalmente, pero es mejor beber agua tibia. Especialmente para las madres lactantes, la ingesta diaria de agua debe alcanzar los 3000c. Además del agua, se puede beber té de frijoles negros, té para nutrir el hígado, brochetas de Guanyin con cáscaras de lichi, té de fenogreco y otras bebidas durante el período de confinamiento. Muchas de estas bebidas pueden causar calor. Se recomienda diluirlo con agua caliente y beberlo varias veces.
Se recomienda que si la madre accidentalmente bebe demasiada sopa con alcohol, beba más agua o amamante a su bebé cada pocas horas, o incluso se extraiga primero la leche materna. Además, si es necesario quitar el olor a pescado de la sopa, basta con añadir un poco de vino de arroz o jengibre rallado al gusto. No afectará la salud de mamá y bebé.
Lectura ampliada: ¿Es realmente malo que la luna no sea redonda? La madre se queja de que se siente muy cansada después de 40 días de parto... Una practicante de medicina china te enseña el secreto para afrontar la situación.
Es mejor comer jengibre durante el parto que comer jengibre tierno. Aunque la mayoría de la gente dice que "el jengibre añejo es picante, pero si comes jengibre en la dieta posparto, lo mejor es utilizar jengibre tierno". El jengibre es de naturaleza cálida y adecuado para la deficiencia y la constitución fría. Sin embargo, cuando la madre acaba de dar a luz, sus hormonas todavía se están ajustando lentamente y la madre es propensa a tener fiebre, a menos que tenga necesidades especiales. Agregue jengibre a la dieta. Por el contrario, el jengibre joven es de naturaleza suave y no causará un ligero aumento de calor. La circulación sanguínea no solo tiene el efecto de mantener el calor, sino que también permite una ligera sudoración, lo que puede eliminar el edema posparto. Sin embargo, Zhou Yiying también recuerda a las nodrizas que no coman demasiado jengibre tierno, de lo contrario habrá jengibre en la leche materna, lo que puede no gustarle al bebé.
Comer demasiado jengibre puede causar sangrado y sequedad. Wu Mingzhu cree que si agrega mucho jengibre a la sopa, agregar vino provocará una liberación excesiva de gingerol en el jengibre, lo que provocará ácido gástrico. * * * No apto para mujeres embarazadas con ácido. reflujo
Además, las mujeres embarazadas que sudan mucho sudarán más después de comer alimentos con aceite de sésamo y jengibre, y pueden resfriarse si sopla el viento, por lo que no se recomienda, pero si mujeres en el puerperio; tienen miedo al frío y tienden a temblar. Pueden tomar estos suplementos dietéticos para disipar la menstruación fría y cálida y mejorar la circulación sanguínea.
Beber decocción de Shenghua 3 días después del parto. Utilizado en la decocción de la medicina tradicional china, también es durante el segundo mes. Los alimentos a los que se debe prestar atención tienen los efectos de nutrir la sangre, promover la circulación sanguínea y regular la menstruación. El consumo excesivo puede provocar un aumento del sangrado. Los ingredientes de la sopa Shenghua que se consumen a menudo después del parto son angélica, chuanxiong, semilla de melocotón y jengibre negro procesado. ¿Tomar regaliz Shenghua puede promover la contracción uterina y evitar la trombosis abdominal? dolor y otros síntomas? Se usa de 3 a 5 días después del parto, generalmente de 7 a 10 días o más. Debe usarse con contracciones uterinas.
Es importante tener en cuenta que en el caso de cesárea. es necesario limpiar el útero. Reducir la dosis de Shenghua Decoction o agregar sabor. Sin embargo, las mujeres que están en trabajo de parto naturalmente tienen diferentes grados de sequedad y frío, si quieren tomar Shenghua Decoction, deben consultar a un profesional de la medicina china. A veces, después de la evaluación, los practicantes de la medicina china pensarán que no es necesario beber la decocción de Shenghua, pero deben recetar otros medicamentos, como reponer el qi o aumentar la lactancia, para satisfacer verdaderamente las necesidades de la madre.
No se debe comer ginseng coreano. Tiene el efecto de detener el sangrado, ser antifetal y proteger al feto. Puede consultar a un médico de medicina tradicional china antes de dar a luz. o el ginseng americano puede nutrir el Qi y nutrir al feto, pero no es aconsejable consumir cantidades excesivas, de lo contrario puede provocar picor y síntomas alérgicos agudos.
En cuanto al posparto, Wu Mingzhu recomienda no comerlo durante el mes posparto, porque el ginseng tiene el efecto de detener el sangrado y reducir la leche materna. Comer demasiado provocará una secreción sucia de loquios y reducirá la mama. leche. En particular, el ginseng rojo, como el ginseng coreano, se ha cocido al vapor y secado durante mucho tiempo y su contenido de saponina es relativamente alto. Puede detener el sangrado y reducir la producción de leche materna, por lo que no es adecuado para el consumo en el segundo mes.
Pero si la madre tiene debilidad física en el segundo mes, puede consultar a un médico de medicina tradicional china y comer algo de ginseng americano y Codonopsis pilosula en cantidades apropiadas según la constitución de la madre para reponer el qi y la sangre de los riñones y ayudar al útero a contraerse. No es recomendable tomar ginseng solo después del parto, para no afectar el flujo de los loquios y la lactancia.
Las madres en periodo de lactancia no deben beber demasiado té de trigo. Sorprendentemente, el té de cebada también es una bebida que requiere especial atención después del parto. Zhou Yiying dijo que debido a que la mayoría del té de cebada se elabora con cebada y la cebada contiene ergotamina, puede inhibir el crecimiento de prolactina, lo que resulta en una reducción de la leche materna. Beber té de cebada elaborado con más de 60 gramos de cebada puede provocar lactancia.
Pero no todas las bebidas o alimentos de trigo se pueden comer. Por ejemplo, si el jugo de centeno se elabora con centeno, puedes beberlo con confianza. La maltosa se elabora a partir del trigo y la maltodextrina que se encuentra comúnmente en la leche materna en polvo también se elabora a partir del trigo y se puede consumir con confianza.
Comer menos alimentos crudos y fríos. Wu Mingzhu enfatizó que dentro de un mes después del parto, se deben comer menos alimentos crudos o fríos, como melón amargo, sandía, melón, cola, cerveza de raíz, refrescos, frijoles mungo, etc., de lo contrario los loquios no se eliminarán fácilmente. Alimentos como el melón amargo, la sandía, el melón y los frijoles mungo pueden eliminar el calor y desintoxicar si la madre está muy enojada. Sin embargo, si no hay síntomas de calor interno, la herida debe repararse en la primera etapa del posparto. y luego es necesario reponer la sangre y los riñones. Comer demasiada comida fría no solo es inútil, sino que también es propenso a resfriados y loquios.
Además, dado que el calcio del bebé lo aporta principalmente la madre durante el embarazo, también se debe suplementar durante el parto. Sin embargo, bebidas como la cola, la cerveza de raíz, los refrescos y el café afectarán a la absorción del organismo. de calcio y se debe suplementar. Trate de evitarlo.
Sin embargo, no todos los alimentos con melón son aptos para el consumo posparto. Las calabazas son de naturaleza cálida y son muy aptas para el consumo posparto. Aunque el melón de invierno es fresco por naturaleza, Wu Mingzhu explicó que se puede comer cocido y puede eliminar la humedad y la diuresis y eliminar el edema.
Céntrate en tu dieta durante el próximo mes. ¡Un mes después de dar a luz, te arrepentirás de haber comido los alimentos equivocados! ¿Puedo comer mariscos en el segundo mes? Mientras los mariscos estén completamente cocidos, las mamás no serán alérgicas a los mariscos y podrán comerlos bien, y las mamás que amamantan no tendrán reacciones alérgicas en sus bebés. Según una investigación, Zhou Ying señaló que las madres no deben comer productos lácteos, mariscos sin cáscara ni nueces durante el embarazo y la lactancia, lo que no reducirá la posibilidad de que el bebé sufra alergias. Por el contrario, si come los alimentos anteriores con moderación durante este período, la tolerancia del bebé a las alergias aumentará y la reacción alérgica será menos grave cuando coma alimentos no básicos en el futuro.
No comas demasiado lichi, durian y mango, excepto alimentos fríos, y no comas demasiadas frutas calientes. El caluroso verano ya está aquí y también es la temporada en la que abundan los frutos del lichi. Aunque la pulpa de lichi es dulce, es fácil enojarse debido a su naturaleza seca, que puede provocar fácilmente sequedad de boca, acné, sudoración e incluso afectar la calidad del sueño. No comas demasiado; lo mismo ocurre con otras frutas como el durián y el mango.
Las mujeres embarazadas y adultos normales deben consumir de 2 a 3 punzones de fruta al día, que pueden combinarse con tres tipos de frutas. Zhou Yiying sugirió que si quieres comer frutas que sean fáciles de enojar, las otras dos pueden combinarse con frutas suaves como manzanas y cerezas.
Durante el periodo de confinamiento, además de comer frutas con moderación, también se debe consumir más verdura, de lo contrario se producirá fácilmente estreñimiento y un aporte nutricional insuficiente. A algunas mujeres embarazadas les puede preocupar que la mayoría de las verduras estén frías o frías, pero Zhou Yiying cree que no hay necesidad de ser particularmente tabú, porque después de freír las verduras, agregar un poco de ajo y jengibre rallado tendrá propiedades más suaves. Los adultos y las mujeres embarazadas deben consumir al menos 4 porciones de verduras al día. Si se calcula en base al plato de arroz familiar promedio, las verduras cocidas son 1 porción y la lechuga es 1 porción. Zhou Yiying señaló que si la cantidad de verduras que se comen ese día es demasiado pequeña, se puede comer un tomate grande para complementarla, porque un tomate grande se considera una verdura y un tomate pequeño se considera una fruta.
Te arrepentirás de haber comido estos alimentos después de dar a luz. Es importante tener en cuenta que los alimentos con cafeína, especialmente las bebidas con cafeína como el té y el café fuertes, también deben evitarse dentro del mes posterior al parto. Si una madre que amamanta toma demasiado, el bebé puede excitarse y no poder dormir, lo que puede afectar el desarrollo del cerebro del bebé.
La ingesta diaria de cafeína es mejor dentro de los 200 mg, pero el contenido de cafeína de las bebidas de manivela disponibles en el mercado suele ser difícil de estimar. Si realmente quieres beberlo, se recomienda preparar bolsitas de té en casa y recogerlas tan pronto como se doren para que tenga aroma a té.
Tampoco se recomiendan los dulces, las frituras, los alimentos grasosos y de difícil digestión. Demasiado aceite permanecerá en el estómago durante mucho tiempo, lo que incomodará a toda la mujer; la leche materna puede volverse pegajosa y obstruida fácilmente. Si se reduce la leche materna, se ralentizará el consumo calórico y se detendrá la pérdida de peso.
Además, no comas alimentos demasiado salados un mes después del parto. Comer alimentos demasiado salados empeorará la circulación y el metabolismo del cuerpo, y el agua permanecerá en el cuerpo, provocando edema o es posible que el edema durante el embarazo no se reduzca fácilmente, lo que afectará la forma del cuerpo de la madre. Y si comes demasiado salado, querrás comer más arroz o comer más alimentos, lo que ralentizará tu pérdida de peso posparto.