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Las madres lactantes tienen estreñimiento durante el mes

Se recomienda que las madres no tomen medicamentos para tratar el estreñimiento durante la lactancia. Después de todo, los medicamentos pueden afectar la lactancia de su bebé. Se recomienda que siga utilizando la terapia con ejercicios y la terapia dietética. Si la afección no se alivia, busque ayuda de su médico.

El bajo nivel de actividad de la madre después del parto provoca una motilidad gastrointestinal lenta y las heces permanecen en la cavidad intestinal durante mucho tiempo. El agua de las heces se reabsorbe y se seca, lo que dificulta la defecación. es fácil para el estreñimiento. Por lo tanto, se recomienda que las madres que dan a luz de forma natural puedan realizar algunas actividades de giro o masajear suavemente la parte inferior del abdomen entre 6 y 8 horas después del parto. La rutina diaria de una nodriza y el masaje abdominal pueden ayudar a restaurar la peristalsis intestinal y prevenir el estreñimiento.

Además, en la dieta para el estreñimiento de la lactancia, lo mejor es comer más frutas y verduras que contengan más fibra vegetal. Las verduras incluyen espinacas, apio, melón amargo, puerros, etc. Los frutos son plátanos, manzanas y peras. Además, debes beber adecuadamente si tienes estreñimiento posparto. Beber un vaso de agua con miel, agua tibia o agua ligera con sal en ayunas todas las mañanas puede aumentar la peristalsis intestinal y favorecer la defecación.

En resumen, el estreñimiento durante la lactancia se puede aliviar con la siguiente dieta:

1. Las manzanas son la fruta más saludable y beneficiosa. Comer una o dos manzanas al día puede solucionar el problema de las heces secas.

2. El agua con miel es un buen producto. Tomar 50 gramos de miel por la mañana y por la noche y tomarlo con agua tibia para prevenir y tratar el estreñimiento durante la lactancia.

3. Coma más espinacas, sangre de espinacas, sopa de espinacas frescas y alimentos ligeros, que pueden curar síntomas como la dificultad para orinar y el estreñimiento.

4. Coma apio: use 120 gramos de apio, lávelo y córtelo en rodajas o pique, y use 250 gramos de arroz glutinoso para cocinar gachas.

5. Tomar dátiles rojos antes de acostarse puede curar el estreñimiento habitual.