¿Es bueno o malo saltarse el desayuno y beber más agua por la mañana?
Saltarse el desayuno será el más afectado por los daños al sistema digestivo. Normalmente, la comida ingerida la noche anterior se vacía del estómago a los intestinos unas 6 horas después. Si no come bien en el desayuno y el almuerzo del día siguiente, el ácido gástrico y varias enzimas digestivas del estómago "digerirán" la mucosa gástrica. Si las cosas continúan así, la función normal de las células que secretan moco se destruirá, provocando fácilmente úlceras gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades del sistema digestivo.
2. Cálculos biliares
Trate de comer la menor cantidad de alimentos grasosos posible en el desayuno. No se salte el desayuno porque tiene prisa por ir al trabajo o quedarse en la cama por la mañana. Debido a que la bilis se acumula fácilmente con el estómago vacío, es muy probable que cause síntomas de cálculos.
Quienes gustan de la carne y los dulces también son propensos a sufrir cálculos biliares porque consumen grandes cantidades de grasas y colesterol. Demasiados dulces promoverán la secreción de insulina, acelerarán la deposición de colesterol en la bilis y formarán cálculos biliares.
3. Menstruación irregular y enfermedad inflamatoria pélvica
Muchas mujeres amantes de la belleza incluirán el desayuno en su dieta, lo que provocará peligros ocultos para la salud del sistema reproductivo. Especialmente en invierno, si no desayuna, la "potencia de fuego" del cuerpo humano se duplicará, lo que provocará que las mujeres se resfríen, lo que tensará los vasos sanguíneos de la cavidad pélvica, provocando disfunción ovárica, provocando menstruación escasa e irregular. e incluso amenorrea.
4. Enfermedad cardiovascular
Catherine Collins, nutricionista jefe del Hospital St. George de Londres, cree que saltarse el desayuno durante mucho tiempo puede provocar fácilmente que se depositen lipoproteínas de baja densidad en el cuerpo. pared interna de los vasos sanguíneos, lo que lleva a la arteriosclerosis. Además, algunos científicos han realizado estudios detallados en personas que se saltan el desayuno durante mucho tiempo y han descubierto que su probabilidad de sufrir un infarto de miocardio y otras enfermedades es mucho mayor que la de las personas que desayunan normalmente.
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