Requerimientos dietéticos durante el confinamiento: Las gachas de boniato son una buena opción.

Durante el segundo trimestre, las madres deben prestar especial atención a su alimentación. Aunque existen rumores de que las gachas de boniato provocarán inflamación y afectarán la leche materna, en realidad el boniato es un alimento nutritivo con alto contenido de fibra dietética y muy adecuado para su consumo durante el segundo mes. No sólo no provoca calor interno, sino que también ayuda a la motilidad gastrointestinal y no tiene ningún impacto en la lactancia.

Consumo moderado

Aunque las gachas de boniato tienen muchos beneficios, no se debe consumir en exceso. Debido a su efecto laxante, el consumo prolongado de grandes cantidades puede suponer una cierta carga para el sistema gastrointestinal. Se recomienda degustarlo todos los días o cada dos o tres días.

Dieta diversificada

Durante el periodo de confinamiento, las necesidades nutricionales son elevadas y las gachas de boniato por sí solas no pueden cubrir todas las necesidades nutricionales de las madres. Además de las gachas de boniato, también conviene comer con moderación otros alimentos nutritivos, como sopa de pollo, nido de pájaro, etc.

Mantener abrigado y descansar.

Durante el periodo de confinamiento, preste especial atención a mantener el calor, trate de evitar el viento, trate de no salir y de descansar y recuperarse lo suficiente.