Enseñarte a masajear tus dedos para estar en forma.
Método de cuidado de la salud con masaje de dedos
1. Primero masajee su mano izquierda. Presione el pulgar y el índice de su mano derecha en ambos lados del pulgar izquierdo. sientes dolor.
2. Sostenga el pulgar izquierdo hacia arriba y hacia abajo con el dedo índice y el pulgar de la mano derecha respectivamente, y presione con fuerza durante 3 segundos.
3. Cambie a su mano derecha para masajear y utilice el mismo método.
4. Intensidad del masaje: Para la mayoría de los puntos de acupuntura y áreas reflejas, no habrá efecto sin dolor, por lo que la estimulación debe ser más fuerte y el dolor será más intenso. Pero no uses demasiada fuerza, siempre y cuando sientas un dolor evidente. Al masajear, la intensidad debe ser ligera al principio y luego más intensa, y aumentar gradualmente la intensidad hasta que el máximo sea aceptable.
5. El orden del masaje: Al masajear, los hombres deben utilizar primero la mano izquierda, luego la derecha; mientras que las mujeres se hace lo contrario, primero la mano derecha, luego la izquierda. Si tienes poco tiempo, masajea los puntos de acupuntura con una mano.
El masaje con cinco dedos previene y cura enfermedades
Masaje con el pulgar: puede aliviar enfermedades cardíacas, dermatitis alérgica, caída del cabello y dolor de garganta.
Masajear el dedo índice: Puede aliviar el estreñimiento, la pérdida de apetito, el dolor de estómago y la gastritis crónica.
Masajear el dedo medio: Puede aliviar los síntomas de enfermedades hepáticas, fatiga, apetito, tinnitus, mareos y otros síntomas.
Masajear el dedo anular: Puede aliviar síntomas como resfriados, dolor de garganta, dolores de cabeza, micción frecuente, sudoración excesiva y resfriado uterino.
Masajear el dedo meñique: Puede aliviar el dolor de hombros, la lumbalgia, la menstruación irregular, la fatiga visual, la obesidad y el insomnio.
Diferentes dolores en los dedos indican salud interna.
Dolor en el pulgar: El punto del meridiano Shaoshang del pulgar está estrechamente relacionado con los pulmones. Si los pulmones están enfermos, es posible que usted salte de dolor al presionar esta área.
Dolor en el dedo índice: Existe un punto Shang Yang en el dedo índice relacionado con el intestino grueso. Si tiene estreñimiento y le duele presionar este dedo profundamente, es posible que haya algún problema con su intestino grueso.
Dolor en el dedo medio: hay un dedo medio en el dedo medio, que se encuentra en el meridiano del pericardio que rodea el corazón. Cuando el corazón no pueda soportar el calor, sentirás el dolor aquí.
Dolor en el dedo anular: Puede ser dolor de garganta o dolor de cabeza. Hay un punto Guanchong en el meridiano del triple quemador del dedo anular, que se puede frotar cuando se tiene un resfriado o fiebre.
Dolor en el dedo meñique: Hay un problema en el corazón o en el intestino delgado. Hay un punto Shaochong en la punta del dedo meñique cerca del dedo anular y un punto Shaoze en el otro lado. Shaochong está estrechamente relacionado con el corazón, por lo que cuando se sufre un ataque cardíaco, presionar firmemente la punta del dedo meñique puede aliviar el ataque. Shaoze es un punto meridiano en el intestino delgado. Cuando el estado del intestino delgado no es bueno, puede presionar la yema del dedo con fuerza.
Durante el amasado, si encuentras una parte dolorosa, aunque sea un dolor leve, está relacionado con el punto de acupuntura de ese dedo, lo que significa que la parte a la que perteneces es anormal. En este momento, debe masajear con cuidado los dedos doloridos para promover que la enfermedad mejore lo antes posible. No solo use las manos, sino también los métodos correspondientes para frotarse los pies todos los días. Desarrolle el hábito de frotarse las manos y los pies. Con el tiempo, promoverá la circulación sanguínea y hará que sus órganos internos, especialmente su corazón, estén más saludables.