Comí muchas ciruelas por la noche. ¿Qué puedo comer para no engordar?

Las fábricas de procesamiento de ciruelas en general ponen muchos ingredientes. Estos ingredientes también pueden hacer que las personas engorden.

Hay información en Internet que muestra que 100 gramos de ciruelas tienen 541 calorías. , lo cual es bastante bueno. Además, las flores de ciruelo son apetitosas y cuanto más comes, más hambre tienes.

Además, comer demasiado de este alimento no es bueno, en primer lugar, es comida confitada, que contiene carcinógenos; en segundo lugar, contiene demasiada sal, conservantes y sabores, que pueden dañar el organismo. hígado.

Si realmente no puedes evitar querer comer snacks, también puedes comer unas patatas blancas (comúnmente llamadas batatas y boniatos en el sur). Las calorías de las patatas blancas son sólo de un octavo a un quinto de las de las ciruelas, y el contenido de grasa también es muy bajo. Aunque el contenido de almidón es alto, contiene mucha fibra dietética, lo que puede prevenir el estreñimiento. Siempre que no lo comas desesperadamente, definitivamente perderás peso. Además, me gustaría contarte un pequeño truco para suprimir el apetito durante la pérdida de peso. Aplica lápiz labial con sabor a menta en el surco (debajo de la nariz).

Te deseo éxito en la pérdida de peso.