¿Cuánto peso puedo perder ayunando durante diez días?

Mucha gente se preocupará por perder peso en la vida, pero no mucha gente puede persistir. Aun así, muchas personas han persistido en perder peso y, entre los métodos para perder peso, el ayuno siempre ha sido muy popular. Se dice que el efecto de este método es muy obvio, entonces, ¿cuál es el método de ayuno?

De hecho, ayunar no es una huelga de hambre. La huelga de hambre es un término en yoga. Se dice que el ayuno durante la práctica espiritual puede tener mejores resultados y puede considerarse como una de las terapias naturales más antiguas y puede lograr el propósito de preservar la salud. Entre los métodos de ayuno existentes, existen tres métodos de ayuno: ayuno completo, ayuno incompleto y pérdida de peso. El ayuno completo significa ayunar de tres a cinco días seguidos, básicamente una vez al mes. Reduzca los alimentos en secuencia, comiendo solo un poco a la vez. La forma de reducir los alimentos es comer siete veces más y evitar comer alimentos particularmente grasosos y ricos en grasas. Este método dura más y es lo que hace la mayoría de la gente.

Cambios faciales tras diez días de ayuno

De hecho, es difícil insistir en ayunar durante diez días, normalmente de tres a cinco días. En realidad, es difícil ver cambios, especialmente en la cara, por lo que incluso si no comes nada, no cambiarás mucho, como mucho, te volverás más demacrado. Pero aun así, algunas personas todavía piensan que el ayuno lo es. una buena manera de perder peso.

Debido a que el físico de cada persona es diferente, los efectos del ayuno también son diferentes. En general es muy posible perder cinco o seis libras después de un ayuno de diez días, puede ser más o menos. Algunos internautas incluso dijeron que pueden perder más de diez libras, pero no saben si es cierto o no. De hecho, la pérdida de peso con el estómago vacío es fácil de recuperar, por lo que muchas personas aumentarán de peso después de volver a una dieta normal después de perder peso.