¿Es más rápido perder peso haciendo yoga o aeróbicos por la noche?

Ejercicio aeróbico.

El yoga no requiere mucho ejercicio y el yoga caliente puede consumir más calorías que el yoga normal.

Si se está perdiendo grasa se recomienda el ejercicio aeróbico.

Si eres delgado, haz yoga. Las personas que practican yoga adelgazarán, lo que favorece la flexibilidad de todas las partes del cuerpo.