Existe una cirugía plástica llamada "Ella" se puso blanca después de perder peso. ¿Cómo perdió peso?
Shen Chunyang está decidida a perder peso porque su figura está en duda.
Shen Chunyang es un excelente actor a dúo. También es aprendiz de Zhao Benshan. También apareció en el escenario de la Gala del Festival de Primavera con su esposo Xiao Shenyang. Desde entonces, se ha hecho cada vez más famosa y ha aparecido en muchas obras excelentes.
El público reconoce la fuerza de Shen Chunyang, pero a menudo hablan de su apariencia. Debido a que Shen Chunyang aparece a menudo en algunos dramas de televisión rurales, siempre usa ropa rústica, lo que la hace lucir particularmente fea. Además, la propia Shen Chunyang también es muy gorda y algunas personas la llaman "Dofeiyuan".
La confianza en sí misma de Shen Chunyang se veía constantemente afectada por voces externas, por lo que decidió cambiar. Después de perder peso, Shen Chunyang parece mucho más joven, más enérgico y sus rasgos faciales son más refinados y tridimensionales. Su encantadora papada desapareció e incluso se topó con la estrella coreana Kong Hyo Jin. Hablemos de cómo perder peso.
Ingravidez
Beber agua para adelgazar no sólo es el favorito de los perezosos, sino también una forma económica de adelgazar. Pero no se puede perder peso simplemente bebiendo agua. Hay varias ocasiones en las que beber agua es el mejor momento para adelgazar. Beber agua es lo mismo que comer comidas pequeñas y frecuentes. Beba con mucha menos frecuencia.
Es mejor beber una taza pequeña a la vez. Si de repente bebes una botella grande de agua, no sólo perderás peso sino que también dañarás tu cuerpo. El mejor momento para beber agua es: después de levantarse todas las mañanas, alrededor de las 10 a. m. y alrededor de las 3 p. m., beber unos 500 ml de agua hervida cada vez. También puedes beber una pequeña cantidad de agua hervida antes de acostarte por la noche, pero. Lo mejor es beberlo lentamente.
Controla estrictamente tu alimentación.
Renuncia a todos los snacks y bebidas, y come más comidas ligeras con menos aceite, sal y condimentos durante las tres comidas al día. Aumente la ingesta de proteínas, coma más pescado, pollo, ternera y evite la carne de cerdo. Los alimentos básicos son principalmente batatas, maíz, gachas de mijo y fideos de trigo sarraceno.
Básicamente evitar comer arroz pulido y fideos (puedes retomar adecuadamente la ingesta de arroz y pasta después de perder peso para prevenir la caída del cabello). Puedes elegir huevos, pan integral y leche para el desayuno, y comer más carnes blancas, verduras y un pequeño alimento básico para el almuerzo. Trate de cenar la menor cantidad posible, pero si no puede evitar comerla, provocará disfunción gastrointestinal y empeorará la gastropatía.
Reforzar el ejercicio físico
Se debe combinar ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico. Para el ejercicio aeróbico, puedes elegir jogging, aeróbic, natación, bádminton y otros deportes. Para el ejercicio anaeróbico, puedes optar por algo de yoga, Pamela, etc. para entrenar los músculos locales.