Yang Mi participó en la última carrera. Me siento delgada otra vez. ¿Cuáles son algunas formas en que las celebridades pueden perder peso?
¡Esta pregunta tiene un gran poder! ! ! Me siento mucho más delgado cuando veo el gran poder. . . . A continuación, ¿puedes darme una tasación?
Mira estos bracitos y piernas. Realmente han perdido mucho peso, pero todavía tienen buen aspecto. . .
Después de ver la carrera, abrí mi círculo de amigos y la pantalla estaba llena de palabras ambiciosas sobre la pérdida de peso, como "Si no pierdes 10 libras, no cambiarás tu cabello". " e "Insista en comer pasto todos los días, supervise". Parece que el verano ya está aquí y la carga de todos es pesada. Jaja~
Cuando muchas personas hablan de perder peso, además de "dar un paso adelante", normalmente no pueden prescindir de "cerrar la boca".
También tengo una amiga que se saltó el desayuno para perder peso y acabó con problemas estomacales.
No solo nosotros, la gente común y corriente, somos así, sino que las celebridades no pueden perder peso incluso si comen mucho. Huo Siyan dio la noticia antes. Para perder peso rápidamente, Du Jiang bebió agua salada para perder peso. Esto no es saludable~
Echemos un vistazo. ¿Ha caído en los siguientes malentendidos sobre la pérdida de peso?
¿Comer inmediatamente después del ejercicio para reponer energía?
¡Entonces puede que estés perdiendo el tiempo!
Existe un dicho popular sobre la pérdida de peso: "¡Ejercicio significa comer más!" Jeon Ji-hyun, la diosa que siempre ha mantenido una buena figura, dijo que la razón por la que se enamoró del ejercicio en En realidad, el primer lugar era poder comer libremente. Es tan lindo, jaja ~
Muchas personas piensan que necesitan consumir mucha grasa después del ejercicio y luego comer toda la que quieran. De todos modos, siempre quiero comer mucho después de hacer ejercicio.
¡Pero en realidad este concepto es erróneo! ¡Comer mucho después del ejercicio equivale a no hacer ejercicio!
¿Puedo adelgazar sin comer carne?
Las proteínas son un buen aliado en la lucha contra el hambre.
Qué comer y qué no comer para perder peso. Ésta es la pregunta del siglo.
Cada vez que se pierde peso hay que estar atento a las calorías, por miedo a engordar si se come demasiado. En el pasado, cuando Yuan Shanshan estaba perdiendo peso, incluso si quería comer mucho, sólo podía "planificarlo" mentalmente.
Para poder comer menos, podemos utilizar algunos métodos para "engañar" al cerebro y hacerle sentir que no tenemos hambre.
El secreto está en comer proteínas.
Cuando se digieren los alimentos, se libera una hormona llamada péptido de caseína, que suprime la señal de hambre del cerebro para que no sientas hambre. No es de extrañar que no me dé hambre fácilmente cuando como huevos en el desayuno. Para las personas que hacen dieta con deficiencia de proteínas, comer más carne es beneficioso para perder peso. La carne es rica en proteínas, especialmente las blancas como el pescado y la pechuga de pollo.
Mira la dieta diaria de celebridades y supermodelos. Incluso si comes menos, los alimentos ricos en proteínas son imprescindibles en tus comidas.