¿Qué pasó con el frío del encierro?

Mientras amamanta, es posible que no tenga la misma movilidad o restricciones dietéticas que durante el embarazo, pero sepa que su ingesta dietética es muy importante para la calidad de su leche y el crecimiento y desarrollo de su bebé. ¿Por qué sigo resfriándome mientras amamanto? Las razones son las siguientes:

Inmunidad disminuida

Las mujeres lactantes que han experimentado un embarazo y un parto tendrán una inmunidad reducida y necesitarán fortalecer los suplementos nutricionales.

Sin circulación de aire.

Durante el confinamiento o cuando se sale poco a la calle, el aire interior no circula y los virus del resfriado pueden aprovecharlo.

Cansado

Trabaja demasiado. Tienes que cuidar a tu bebé además de a ti mismo, por lo que te cansas fácilmente.

Frotarse las manos para mejorar la inmunidad

Frotarse las manos con frecuencia puede promover la circulación sanguínea, dragar los meridianos y mejorar la inmunidad.

Mantén los pies calientes

Los pies fríos provocarán congestión de la mucosa nasal y constricción de los vasos sanguíneos, así que presta atención a mantener los pies calientes.

Mantener la ventilación

Asegurar la circulación del aire interior y una temperatura adecuada para evitar molestias físicas.

Suplementos nutricionales oportunos

Los resfriados durante la lactancia son causados ​​principalmente por una recuperación incompleta del sistema inmunológico o por una mala circulación del aire en el espacio vital. Para mejorar la inmunidad y resistir los gérmenes, complemente la nutrición a tiempo para prevenir los resfriados.