¿Existe una manera rápida de resolver la hinchazón?

1. Beba más sopa de arroz: La sopa de arroz y las gachas de cebada son eficaces para tratar la flatulencia, el cansancio y la acidez de estómago. Agrega 5 partes de agua y 1 parte de arroz (mijo o cebada) y cocina por 10 minutos. Tapa la olla y cocina a fuego lento durante otros 50 minutos. Colar, enfriar y beber varias veces al día. Beber Changwei Bao con regularidad para nutrir el estómago se puede utilizar para el cuidado diario de la salud del sistema digestivo gastrointestinal. Tiene un buen efecto de enfermería y cuidado de la salud sobre las molestias gastrointestinales causadas por una dieta irregular y otras razones.

2. Alimentos a evitar: La principal causa de las flatulencias es que el sistema digestivo no puede absorber ciertos carbohidratos. Los frijoles pueden provocar flatulencias fácilmente. El repollo, el brócoli, la cebolla, el brócoli, la harina integral, el rábano blanco y los plátanos también son propensos a producir gases.

3. Ingesta adecuada de alimentos ricos en fibra: Aunque los alimentos ricos en fibra son buenos para la salud, algunas verduras y frutas ricas en fibra pueden aumentar los gases. Si deseas aumentar la cantidad de fibra en tu dieta para mantener tu salud, debes comenzar con una pequeña cantidad y dejar que tus intestinos se adapten gradualmente, lo que puede reducir los gases.