¿Pueden las personas con mal aliento oler el olor en la boca?
Me pregunto si alguna vez te ha preocupado tu mal aliento. Incluso existe un término para describirlo: halitofobia. Un estudio encontró que en algunas clínicas dentales, el 80% de los pacientes pensaba que tenía mal aliento, pero sólo el 24% lo confirmaba. Esta preocupación excesiva puede deberse a nuestra incapacidad para oler nuestro propio aliento. Por lo tanto, a menudo nos preocupamos por si emitiremos ráfagas de mal aliento al hablar con los demás.
Una teoría es que puede deberse a que estamos muy acostumbrados a nuestro propio olor corporal. En términos generales, se debe a que el sentido del olfato de las personas tiene una gran adaptabilidad, por lo que generalmente no pueden oler el mal olor en la boca. A veces sucede lo mismo en nuestra vida diaria: ¿Alguna vez has notado que no puedes detectar algunos olores sutiles en tu casa a menos que acabes de regresar de vacaciones? Lo mismo se aplica a tu respiración.
Otro motivo puede ser que nuestra respiración y el tono que soltamos al charlar son diferentes. Cuando hablas, es probable que cierres la mitad posterior de la boca, que es de donde proviene la respiración.
La siguiente explicación es que no podemos oler nuestro propio aliento. Quizás esto sea el resultado de la evolución de nuestras narices. Según esta teoría, la nariz inhibe la absorción del aliento al respirar, detectando aquellos olores clave relacionados con la seguridad y la supervivencia. Como resultado, el cerebro ha aprendido a bloquear los olores de los órganos cercanos a la nariz.
Recientemente se ha sugerido que el olor en medio de la respiración no es lo suficientemente fuerte. El mal aliento de muchas personas puede diluirse antes de que su nariz lo note. Sin embargo, si el transeúnte A exhala hacia el transeúnte B, entonces B puede oler el aliento de A, porque B solo necesita inhalar directamente sin exhalar primero.
Entonces, ¿cómo saber si tienes mal aliento? Hay dos métodos simples:
1. Utilice hilo de algodón limpio para raspar los dientes y la capa de la lengua. Si el olor a hilo le resulta insoportable, significa que se ha convertido en una "molestia pública".
2. Junte las palmas izquierda y derecha para formar un recipiente cerrado, envuélvalo alrededor de la boca y la nariz, luego inhale con las palmas juntas y luego inhale por la nariz, y podrá oler el sabor. tu boca.
Si desea una respuesta formal, puede solicitar un kit de prueba de aliento o hacer que su dentista revise su máquina de aliento.
Entonces, ¿cómo prevenir el mal aliento?
(1) La vida diaria es normal. Consuma menos snacks, coma más verduras, frutas y alimentos ligeros y fáciles de digerir, beba más agua y haga ejercicio con regularidad. , la mayoría de los síntomas del mal aliento pueden desaparecer.
(2) Insiste en cepillarte los dientes por la mañana y por la noche. Si no usa pasta de dientes durante mucho tiempo, usar una sola pasta de dientes con frecuencia no es bueno para sus dientes. Además, se recomienda preparar aquí un frasco de enjuague bucal durante mucho tiempo para limpiar las bacterias bucales a tiempo.
(3) Las mujeres con constitución débil deben complementar la vitamina B6 y el oligoelemento zinc. Debido a la falta de vitamina B6 y oligoelemento zinc, se recomienda que estas mujeres coman más carnes magras, pescado, huevos, hígado, sangre, mariscos, nueces y maní.
(4) Chicle sin azúcar para primeros auxilios. Masticar chicle ayuda a eliminar los restos de comida entre los dientes y la placa blanda de los dientes, y también es una forma de prevenir el mal aliento.