Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Has logrado perder peso? ¿Puedes compartir tu experiencia? ¿Habéis acordado perder peso juntos, pero no tenéis la fuerza de voluntad?
¿Has logrado perder peso? ¿Puedes compartir tu experiencia? ¿Habéis acordado perder peso juntos, pero no tenéis la fuerza de voluntad?
Déjame responderla.
Perdí 10 meses de Ajin
Perdí 6 libras en el segundo mes.
Es verdad
Mi enfoque es el fitness.
No hay grandes cambios en la dieta.
Simplemente nada de carne
Ni grasa ni dulce
Debes comer lo suficiente, de lo contrario no tendrás energía para hacer ejercicio.
Mi salud
Lo primero es hacer ejercicio aeróbico durante más de 30 minutos.
Como correr o
activar y desactivar saltos
saltar la cuerda
Segundo
ejercicio anaeróbico
Flexiones
Artículos de plataforma política
Sentadillas
Espera
También lleva más de 30 minutos.
¿Dónde empezaste a hacer ejercicio el pasado mes de abril?
En julio,
la grasa corporal representaba el 17