La atención sanitaria de primavera se puede dividir en tres etapas.
Como persona estrechamente relacionada con la naturaleza, la preservación de la salud cambia con el tiempo. En "Spring Melody", debemos prestar atención a las siguientes tres diferencias dietéticas.
Principios de primavera
El comienzo de la primavera es el período en el que nuestro cuerpo humano tiene mayor incidencia de enfermedades. No debemos quitarnos la ropa gruesa a principios de primavera, porque el frío de finales de primavera también es muy perjudicial para nuestro cuerpo humano. Deberíamos tomar más suplementos a principios de primavera, lo que puede ayudarnos a reponer energías. Podemos comer más cebollas, jengibre, ajo y otros alimentos.
Es recomendable comer menos alimentos crudos y fríos en esta época para evitar que el Yang Qi suba.
El segundo mes de la primavera
Los antiguos decían que la primavera debía estar en el hígado. Cuando el viento del hígado es fuerte y la madera es fuerte, el qi del hígado tiende a ser fuerte a mediados de la primavera y todo se eleva. La medicina tradicional china cree que la hiperactividad del hígado puede dañar el bazo (la madera vence a la tierra) y afecta el transporte y transformación del bazo y del estómago. Por eso, Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang, dijo una vez: "Cuando llega la primavera, es mejor conservar la acidez y aumentar la dulzura para nutrir el bazo". En este momento se pueden ingerir algunos alimentos que nutren el bazo y el estómago, como dátiles, miel, arroz crujiente, etc., y comer alimentos menos ácidos o grasosos que no sean fáciles de digerir. En esta época florecen diversas hortalizas silvestres como la bolsa de pastor, la verdolaga, la Houttuynia cordata, el helecho, los brotes de bambú, la toona sinensis, etc., por lo que conviene aprovechar la oportunidad para elegir alimentos.
Finales de primavera
La temperatura va subiendo día a día. En este momento, las comidas ligeras deben ser el foco principal. Además de comer alimentos con proteínas de alta calidad, frutas y verduras, también puede beber sopa de frijoles mungo, sopa de frijoles rojos, sopa de ciruelas ácidas y té verde para evitar la acumulación de calor en el cuerpo. No es aconsejable comer alimentos picantes como cordero, carne de perro, estofado picante, chiles y granos de pimienta de Sichuan para evitar que el mal calor se convierta en fuego y cause llagas, ántrax, venenos inflamados y otras enfermedades.
A medida que nuestras condiciones de vida continúan mejorando, muchos de nosotros prestamos cada vez más atención al tema de la atención médica. Por supuesto, la atención médica es muy importante para nuestra salud humana. Deberíamos dividir la atención sanitaria primaveral en tres etapas. Nuestros métodos y enfoques a principios de primavera, mediados de primavera y finales de primavera también son muy diferentes. Debemos distinguir las etapas de mantenimiento de la salud.