¿Es beneficioso beber ginseng remojado en agua hervida antes de acostarse por la noche?
El ginseng tiene un efecto excitante sobre la corteza cerebral. Comerlo por la noche no sólo provoca fácilmente insomnio, sino que además tiene poca eficacia, por lo que es mejor tomarlo en ayunas por la mañana. Después de tomar suplementos que contienen suplementos isotérmicos de ginseng, también debe hacer ejercicio durante un período de tiempo, lo que puede promover la absorción de los ingredientes activos del medicamento y completar el efecto tonificante del qi.
No es recomendable beber ginseng antes de acostarse por la noche, ya que afectará a la calidad del sueño. El sueño es una adaptación fisiológica al ritmo circadiano de la naturaleza. La tasa metabólica basal de las personas disminuye cuando duermen, lo que puede restaurar eficazmente la fuerza física y mejorar la inmunidad. El sueño es la principal forma de aliviar el cansancio del día y también es una línea de defensa contra las enfermedades. Su efecto es mayor que el del ginseng.
Datos ampliados:
El ginseng contiene ginsenósidos, ácido ginsenoico, etc. El ginseng tiene el efecto de fortalecer el bazo y los pulmones. Sin embargo, el ginseng tiene efectos tanto estimulantes como inhibidores sobre el sistema nervioso, y diferentes personas tienen reacciones diferentes. Tomar pastillas de ginseng para refrescar la mente mientras se conduce puede hacer que algunas personas sean propensas a sufrir irritabilidad, dolores de cabeza e incluso confusión. Algunas personas, en cambio, sienten sueño. Tampoco es recomendable beber ginseng remojado en agua hervida antes de acostarse por la noche.
Aunque el ginseng es bueno, no se recomienda remojarlo en agua todos los días. Las personas con una constitución débil pueden tomarlo durante mucho tiempo. Después de todo, puedes regular tu condición física. Pero una vez que el cuerpo está casi acondicionado hay que ajustar la dosis y el tiempo, desde tomarlo remojado en agua todos los días hasta tomarlo cada dos días, o incluso 2-3 veces por semana, para evitar deficiencia. Se recomienda a las personas que gozan de buena salud que lo tomen ocasionalmente.
People's Daily Online - No coma ginseng antes de conducir
People's Daily Online - Consejos de salud de los antiguos practicantes de la medicina china: Es mejor comer ginseng que dormir por la noche.