¿Qué debo hacer si ronco por la noche? Te enseño un truco para hacerlo.

No sé si alguien tiene el mismo problema que la editora, es decir, su marido duerme y ronca toda la noche. Como persona que utiliza almohadas, dormía muy bien cuando era más joven y podía dormir en ambientes ruidosos. Pero a medida que crezco, no puedo dormir ante el más mínimo ruido a mi alrededor. Mi marido ronca fuerte, de repente mi temperamento se vuelve muy fuerte y me siento muy irritable. Si roncas por la noche, bébelo antes de acostarte. Dormí profundamente toda la noche sin roncar, ¡marcado! Es gachas de frijol mungo y lirio con semillas de loto. El nutricionista Da Qiao dijo que el lirio contiene alcaloides, vitaminas y otros nutrientes que no sólo pueden mejorar la función pulmonar, tratar la bronquitis crónica, aliviar los ronquidos, sino también calmar los nervios y promover el sueño. A continuación, el editor le muestra cómo hacer gachas de semillas de loto, lirios y frijoles mungo. Para aquellos que estén interesados, ¡vengan y vean cómo se hace!

Gachas de Semillas de Loto, Lirio y Frijol Mungo

Ingredientes:

100 gramos de frijol mungo, 15 gramos de semillas de loto secas, 100 gramos de lirios crudos, y 20 gramos de azúcar.

Pasos de cocción:

1. Preparar los ingredientes: frijoles mungo, semillas de loto secas, lirios crudos, azúcar, etc.

2. Lave y remoje las semillas de loto secas y los frijoles mungo respectivamente, lave y escurra los lirios frescos.

3 Ponga las semillas de loto, los frijoles mungo y los lirios en la olla y; agregue la cantidad adecuada de agua

4. Después de hervir, reduzca el fuego a bajo durante 40 minutos

5. 6. Agregue el azúcar y revuelva uniformemente. PD: También puedes agregar un poco de miel con moderación.

Habilidades culinarias:

Valor nutricional Lily no solo contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes. pero también contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de manera integral en el cuerpo humano, no solo teniendo buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales causadas por el clima seco en invierno. Eficacia del consumo 1. Humedece los pulmones y alivia la tos: Tiene un sabor dulce y fresco, entra principalmente al corazón de los pulmones. Es bueno para limpiar los pulmones, humedecer la sequedad y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. tratar la tos causada por sequedad y calor debido a la deficiencia de yin pulmonar, tos crónica debido a deficiencia pulmonar, sangre en el esputo, hemoptisis debido a tos forzada, etc. , a menudo utilizado para la tos causada por la sequedad de los pulmones. 2. Calmar la mente y calmar la mente: Lily entra en el meridiano del corazón y está ligeramente fría. Puede aclarar la mente y eliminar problemas, calmar la mente y calmar la mente. Se utiliza para el calor residual después de la fiebre, el trance, el insomnio. ensoñaciones, depresión, tristeza, llanto y otros síntomas. 3. Belleza y belleza: Lily es blanca, delicada, fresca y rica en mocos y vitaminas, lo que es beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Comer lirio con regularidad tiene ciertos efectos de belleza.