Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debo hacer si ronco por la noche? Te enseño un truco para hacerlo.

¿Qué debo hacer si ronco por la noche? Te enseño un truco para hacerlo.

No sé si alguien tiene el mismo problema que la editora, es decir, su marido duerme y ronca toda la noche. Como persona que utiliza almohadas, dormía muy bien cuando era más joven y podía dormir en ambientes ruidosos. Pero a medida que crezco, no puedo dormir ante el más mínimo ruido a mi alrededor. Mi marido ronca fuerte, de repente mi temperamento se vuelve muy fuerte y me siento muy irritable. Si roncas por la noche, bébelo antes de acostarte. Dormí profundamente toda la noche sin roncar, ¡marcado! Es gachas de frijol mungo y lirio con semillas de loto. El nutricionista Da Qiao dijo que el lirio contiene alcaloides, vitaminas y otros nutrientes que no sólo pueden mejorar la función pulmonar, tratar la bronquitis crónica, aliviar los ronquidos, sino también calmar los nervios y promover el sueño. A continuación, el editor le muestra cómo hacer gachas de semillas de loto, lirios y frijoles mungo. Para aquellos que estén interesados, ¡vengan y vean cómo se hace!

Gachas de Semillas de Loto, Lirio y Frijol Mungo

Ingredientes:

100 gramos de frijol mungo, 15 gramos de semillas de loto secas, 100 gramos de lirios crudos, y 20 gramos de azúcar.

Pasos de cocción:

1. Preparar los ingredientes: frijoles mungo, semillas de loto secas, lirios crudos, azúcar, etc.

2. Lave y remoje las semillas de loto secas y los frijoles mungo respectivamente, lave y escurra los lirios frescos.

3 Ponga las semillas de loto, los frijoles mungo y los lirios en la olla y; agregue la cantidad adecuada de agua

4. Después de hervir, reduzca el fuego a bajo durante 40 minutos

5. 6. Agregue el azúcar y revuelva uniformemente. PD: También puedes agregar un poco de miel con moderación.

Habilidades culinarias:

Valor nutricional Lily no solo contiene almidón, proteínas, grasas, calcio, fósforo, hierro, vitaminas B1, B2, C, ácido pantoténico, caroteno y otros nutrientes. pero también contiene algunos nutrientes especiales, como la colchicina y otros alcaloides. Estos ingredientes actúan de manera integral en el cuerpo humano, no solo teniendo buenos efectos nutricionales y nutritivos, sino también ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre diversas enfermedades estacionales causadas por el clima seco en invierno. Eficacia del consumo 1. Humedece los pulmones y alivia la tos: Tiene un sabor dulce y fresco, entra principalmente al corazón de los pulmones. Es bueno para limpiar los pulmones, humedecer la sequedad y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. tratar la tos causada por sequedad y calor debido a la deficiencia de yin pulmonar, tos crónica debido a deficiencia pulmonar, sangre en el esputo, hemoptisis debido a tos forzada, etc. , a menudo utilizado para la tos causada por la sequedad de los pulmones. 2. Calmar la mente y calmar la mente: Lily entra en el meridiano del corazón y está ligeramente fría. Puede aclarar la mente y eliminar problemas, calmar la mente y calmar la mente. Se utiliza para el calor residual después de la fiebre, el trance, el insomnio. ensoñaciones, depresión, tristeza, llanto y otros síntomas. 3. Belleza y belleza: Lily es blanca, delicada, fresca y rica en mocos y vitaminas, lo que es beneficioso para el metabolismo de las células de la piel. Comer lirio con regularidad tiene ciertos efectos de belleza.