Cómo cuidar tus riñones a diario (colección recomendada)

Me gustaría compartir contigo cómo cuidar bien tus riñones a diario:

1. Mantén una buena actitud

Hoy en día, el El ritmo de vida es cada vez más rápido, lo que ha llevado a muchas personas. La presión también se ha vuelto muy alta y es fácil sentirse nervioso y confundido. De hecho, si desea nutrir y proteger eficazmente los riñones, primero debe hacerlo. Mantenga una buena actitud. Solo con una buena actitud podrá afrontar mejor diversos problemas y tener un impacto positivo en el organismo.

2. No enciendas la temperatura del aire acondicionado demasiado baja en verano

El verano es una época calurosa, y mucha gente tiene la costumbre de encender el aire acondicionado si te quedas. En una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, su resistencia también empeorará cada vez más y es fácil resfriarse. Sin embargo, si se produce un resfriado o una infección, la probabilidad de sufrir nefritis aguda es mucho mayor y, para los amigos con enfermedad renal, la afección se volverá más grave. Por lo tanto, si desea nutrir y proteger sus riñones en verano, debe pagar. Atención al aire acondicionado. No bajes demasiado la temperatura. La temperatura óptima debe rondar los 26 grados.

3. Remoja tus pies antes de acostarte

También es muy bueno remojar tus pies en agua tibia antes de acostarte. También puede promover la circulación sanguínea y lograr el efecto. de nutrir y proteger los riñones. Además, está ocupado trabajando durante el día. Remojar los pies por la noche puede aliviar eficazmente la fatiga física y promover el sueño. Después de remojar los pies, no hagas otras cosas. Lo mejor es conciliar el sueño a tiempo, para lograr el mejor efecto nutriendo los riñones.

4. Hazte revisiones renales periódicas

Si quieres nutrir y proteger tus riñones, también debes realizar revisiones renales periódicas para que puedas saber a tiempo si tu Los riñones están sanos y evitan complicaciones. La presión arterial alta y otras enfermedades para evitar que la condición sea más grave.

1. Mantener buenos hábitos de trabajo y descanso y tratar de evitar trasnochar.

2. Consuma alimentos menos picantes o irritantes.

3. Participa activamente en deportes al aire libre y relájate.

4. Organizar razonablemente la frecuencia de la vida sexual para evitar excesos.

5. No te presiones demasiado y aprende a reducir el estrés de forma razonable.

6. Bebe más agua.

7. Aprende a eliminar las enfermedades psicológicas.

Según la medicina tradicional china, el riñón tiene funciones como almacenar esencia, controlar el crecimiento, desarrollo, reproducción y controlar el metabolismo del agua, y se le llama "base innata". Cuida bien nuestros riñones y haz que nuestro cuerpo sea más saludable.

FIN

Introducción del autor:

Haz lo que amas: leer, hacer ejercicio, escribir, almacenar, arreglar flores, arte del té, crecimiento personal y autoestima. mejora de la conciencia. Me gustaría conocer a quienes comparten la misma frecuencia aquí y hacen juntos las cosas que amamos.

Etiquetas en la vida: ¡La autodisciplina será difícil por un tiempo, la pereza será difícil para toda la vida! Cuanta más autodisciplina tengas, más libertad tendrás. Si persistes, lograrás una transformación.