¿A veces respirar por la boca afecta tu apariencia?
En circunstancias normales, las personas respiramos por la nariz, que también es la forma más saludable de respirar. Los pelos de la nariz pueden filtrar partículas y las secreciones de la cavidad nasal se unirán a las partículas pequeñas por segunda vez. Además, las fosas nasales están húmedas y tienen el efecto de calentamiento y humidificación. Sin embargo, las personas suelen sufrir enfermedades nasofaríngeas, como rinitis crónica, sinusitis, hipertrofia de cornetes, hipertrofia de amígdalas o hipertrofia de amígdalas, por lo que tienen que utilizar la respiración oral en lugar de la respiración nasal durante mucho tiempo.
La respiración oral tiene muchos peligros. Cuando las personas respiran por la boca, el aire no se filtra a través de la cavidad nasal y se inhala directamente por la boca. Las bacterias y materias extrañas se adhieren directamente a la garganta o incluso se inhalan directamente a los pulmones, lo que puede provocar fácilmente enfermedades orales e infecciones respiratorias. Respirar con la boca abierta durante mucho tiempo provocará una gran pérdida de agua en el cuerpo humano. También puede provocar lesiones en encías, mucosas e incluso en las vías respiratorias debido a la estimulación directa del aire. Para los niños, los efectos negativos de la respiración bucal son más evidentes y pueden provocar fácilmente cambios en la estructura facial. Los niños que respiran por la boca durante mucho tiempo suelen presentar características como atrofia de la nariz, labios agrandados, dientes desalineados e incisivos protuberantes, que afectan gravemente la apariencia del niño. También conducirá a un suministro insuficiente de oxígeno durante el desarrollo del cerebro del niño, lo que afectará negativamente a la memoria y al desarrollo intelectual del niño.
Entonces, ¿cómo deshacerse del mal hábito de respirar por la boca? Los expertos creen que los problemas específicos deben analizarse en detalle y existen diferentes soluciones por diferentes razones. Si respira por la boca habitualmente debido a la debilidad de los músculos alrededor de la boca, puede utilizar cinta adhesiva. Sin embargo, aplicar cinta adhesiva no es el mejor método. En este caso, lo mejor es realizar un entrenamiento de los músculos periorales bajo la guía de un dentista profesional para fortalecer el músculo obturador. Si tienes dificultades para abrir la boca debido a los dientes que sobresalen, es posible que necesites un tratamiento de ortodoncia. Si se debe a diversas rinitis o agrandamiento de la glándula nasofaríngea, lo que provoca un estrechamiento de las vías respiratorias y una ventilación insuficiente, debe acudir a un departamento de otorrinolaringología para su examen y tratamiento.
Además, cuando las deformidades faciales y bucales no sean graves, a los niños con "respiración bucal", no sólo se les debe enseñar a no respirar por la boca, sino también por el labio superior e inferior y la mejilla. Los músculos deben entrenarse todos los días, es decir, el uso repetido de Sostenga un trozo de papel duro entre los labios superior e inferior y sáquelo rápidamente, tres veces al día, durante aproximadamente 5 minutos cada vez. También se puede entrenar a los niños a cerrar la boca silbando, tocando trompetas, mascando chicle, haciendo burbujas, etc., y favorecer la limpieza de la boca y los dientes mediante movimientos de lengua y mejillas.
Así que ya sea por salud física o por belleza, adultos y niños deben deshacerse del mal hábito de respirar por la boca lo antes posible.
Este trabajo es el trabajo original de "Popularización de la ciencia en China: principios científicos". Indique la fuente al reimprimir.