¿Qué debo hacer si tengo dolor de estómago durante la menstruación?
1. Dismenorrea primaria
Las causas son: hipoplasia uterina, pandeo uterino, estenosis del canal cervical, malas posturas, factores físicos, factores mentales, etc.
2. Dismenorrea secundaria
Lesiones de órganos pélvicos: endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, miomas uterinos, pólipos uterinos, adherencias uterinas, estenosis del canal cervical, quistes de ovarios, etc.
¿Cómo aliviar el dolor de estómago durante la menstruación?
1. Mantén el abdomen caliente
Mantener el calor acelerará la circulación sanguínea y relajará los músculos, especialmente la pelvis acalambrada y congestionada.
Bebe más infusiones de hierbas calientes o zumo de limón caliente.
2 Bebe agua con azúcar moreno, mejor aún si contiene jengibre, que puede ayudar a aliviar algunos dolores.
(3) Busca un puñado de chiles y tritúralos. Agrega agua a hervir, pon el pimiento en la olla, corta algunas rodajas de jengibre al mismo tiempo, hierve dos veces y luego apaga el fuego. Introducirlo en la taza y tomar un sorbo cuando la temperatura del agua sea la adecuada.
④ Baño: Añade 1 taza de sal marina y 1 taza de bicarbonato de sodio a un tanque de agua tibia y déjalo en remojo durante 20 minutos para ayudar a relajar los músculos y aliviar el dolor menstrual.
⑤ Coloca una compresa caliente o un termo sobre tu abdomen durante unos minutos. Lo mejor es no ponerlo directamente al lado de la piel. El agua caliente es fácil de quemar y se puede pasar directamente a través de la ropa interior.
6 Compra un parche térmico y pégalo en la parte baja del abdomen y la cintura. Simplemente pégalo en tu ropa.
⑦Wu Hong Tang está hecho de azúcar moreno, baya de goji, maní, dátiles rojos y frijoles rojos para hacer agua azucarada y beberla para nutrir y activar la sangre. El llamado dolor no se puede solucionar, pero se aliviará mucho una vez solucionado.
2. Ejercicio moderado
En vísperas de la menstruación, salir a caminar o realizar otro ejercicio moderado te hará sentir más cómoda durante tu período. Practicar yoga tiene un efecto relajante.
Dobla las rodillas y siéntate sobre los talones. Mantenga la frente en el suelo y los brazos rectos contra los costados. Permanezca en esta posición hasta que se sienta incómodo.
②Arrodíllate sobre la colchoneta con las manos y las rodillas, los pies ligeramente abiertos, las piernas a 90 grados y la espalda relajada. Al inhalar, doble las caderas y estire la barbilla. Mantenga esta posición durante unas 10 respiraciones. Exhala, contrae el abdomen, arquea la espalda y baja la cabeza, permanece unas 10 respiraciones y completa esta acción.
③ Junta los pies, relaja las manos sobre los muslos y empuja los talones hacia afuera contra el suelo. Mantenga la cabeza erguida, el pecho erguido y los brazos erguidos. Mantenga los ojos en la palma de la mano y muévalos a medida que cambia la palma. Exhala hacia atrás y lleva las piernas hacia adelante, con los talones hacia afuera. Luego doble las manos hacia abajo y agarre los dedos de los pies con ambas manos. Si no puedes alcanzar los dedos de los pies con las manos, puedes agarrarte las pantorrillas. Doble los brazos hacia los lados y doble la espalda tanto como sea posible. Luego se inclinó. Mantén la espalda extendida y finalmente baja la cabeza y apoya la frente sobre las piernas.
3. Toma analgésicos
① Tomar aspirina puede aliviar el dolor menstrual. Cuando comience la dismenorrea, tómelo con un poco de leche o comida (1 tableta) para evitar daño al estómago, y continúe tomándolo hasta que desaparezca la dismenorrea.
② La toma de pastillas anticonceptivas puede inhibir la ovulación ovárica y conseguir efectos analgésicos. Pero está prohibido tomar demasiadas pastillas anticonceptivas. El uso excesivo de píldoras anticonceptivas puede provocar un retraso en la menstruación.
③Cuando el dolor es intenso, se pueden tomar analgésicos como Aijia (cataplasma de paracetamol), Fenbid y acetónido de triamcinolona. Estos medicamentos generalmente pueden aliviar el dolor rápidamente y garantizar el trabajo, el estudio y la vida normales.