¿Puedo comer raíz de loto durante el confinamiento?
Consumo moderado
Aunque la raíz de loto tiene muchos beneficios para las mujeres embarazadas, se debe consumir con moderación, se recomienda consumirla dentro de las dos semanas posteriores al parto. Asegúrese de comer raíz de loto cocida, porque la raíz de loto cruda es fría y puede causar molestias gastrointestinales y afectar la recuperación del cuerpo.
Deliciosos y nutritivos
Prepara platos como costillas de cerdo guisadas con raíz de loto y manitas de cerdo guisadas para mujeres posparto. Son deliciosos y nutritivos, y ayudan a la recuperación del cuerpo de la madre y a la secreción de leche. .
Evita los alimentos demasiado fríos.
La dieta durante el confinamiento debe ser integral y equilibrada, evitando alimentos demasiado crudos o fríos, como cangrejos, sandía, verdolaga, caquis, etc.
Prevenir el estreñimiento
El material de fibra de la raíz de loto puede prevenir el estreñimiento y resolver los problemas posparto comunes de las mujeres embarazadas.
Alivia los síntomas del calor interno
La raíz de loto también tiene los efectos de calmar la sed, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor. Es especialmente adecuada para mujeres embarazadas en verano y puede. Alivia eficazmente los síntomas del calor interno.