¿Qué alimentos son buenos para la prostatitis? Esto es más eficaz que tomar pastillas.

1 El licopeno de los tomates puede eliminar los radicales libres de la próstata y protegerla. Por tanto, si los hombres comen más tomates, equivale a añadirse una "red de protección" a la próstata. Un adulto puede satisfacer las necesidades de licopeno del cuerpo comiendo entre 100 y 200 gramos de tomates al día. El licopeno requiere calor y aceite para cocinarse, por lo que el cuerpo lo absorbe más fácilmente, por lo que comer tomates cocidos puede ser la solución.

Las investigaciones sobre los frijoles muestran que los hombres que comen frijoles con regularidad tienen un menor riesgo de cáncer de próstata que los hombres que no comen frijoles con regularidad. Después de que los productos de soja se digieren y absorben a través del tracto gastrointestinal, se producirá una mezcla de fitoestrógenos "equol", que puede inhibir eficazmente el andrógeno dihidrotestosterona y proteger la próstata. A menudo es mejor hacer sopa y beberla.

3Las tortillas integrales contienen selenio y mucha fibra. Investigadores canadienses han descubierto que los alimentos ricos en fibra soluble pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata.

4 Salmón Los pescados grasos de aguas profundas como el salmón, que son ricos en ácidos grasos omega-3, pueden prevenir la aparición de cáncer de próstata. Las investigaciones han descubierto que comer salmón al menos una vez a la semana puede reducir el riesgo de cáncer de próstata avanzado.