El proceso de siete pasos más completo de la historia para hacer que tu trasero sea hermoso y alegre.
Tal vez sea una forma natural del cuerpo. Las mujeres orientales parecen tener nalgas inferiores a las de las occidentales. ¡Incluso los chicos con traseros gordos tienden a abultarse de lado a lado en lugar de ser *apretados* con los chicos más pequeños! Pero, de hecho, tener senos puede hacer que las curvas de tu cuerpo se vean más encantadoras, por lo que ahora están saliendo más y más pantalones elegantes que levantan el trasero, ¡y muchas chicas se visten el cuerpo para parecerse a las japonesas!
Hablando de ropa moldeadora, mi pensamiento inicial sobre la ropa moldeadora fue que era difícil de usar, después de ponérmela, mi piel estaría tirante e incómoda, ¡y estaría muy tapada! Sin embargo, hay una cosa que todavía no entiendo. Tuvimos que usar mallas para entrenar nuestros glúteos. Entonces, ¿cómo mantienen firmes sus glúteos las mujeres francesas a las que les encanta usar tangas? ¡Echemos un vistazo a cómo las francesas cuidan sus glúteos!
¿También es necesario exfoliar la piel de los glúteos?
La piel de las nalgas se siente áspera, especialmente al sentarse. La superficie de la piel será más gruesa. Este es un fenómeno natural que protege la piel del daño por fricción. Sin embargo, para las chicas francesas que prestan atención a cada detalle del cuerpo, por supuesto, las nalgas no pueden ser ásperas. ¡La solución es exfoliar una vez por semana!
¿La piel de los glúteos sufre acné?
¿Quién dijo que no hay granos en el trasero? A menudo, sólo cuando te pones pantalones cortos o bikinis geniales te das cuenta de que tienen uno rojo. Los dermatólogos dicen que el acné es en realidad un tipo de foliculitis. Si quieres deshacerte de ellos, primero debes combatir la inflamación (y lleva mucho tiempo tratarlos). La forma más sencilla es bloquearlos. La contramedida básica es practicar una buena higiene personal y usar ropa interior de algodón o transpirable y cómoda.
* * *¿Estampado de cebra?
* * *¡Las rayas tipo cebra suelen ser las huellas que quedan durante la pubertad, el embarazo o la pérdida de peso! Cuando las hormonas femeninas son anormales o el peso aumenta repentinamente, las fibras elásticas de la piel se rompen, provocando que aparezcan unas finas líneas rosadas y moradas en las caderas, la cintura, los muslos, el abdomen o el pecho. Es imposible lograr el 100% de prevención. Algunas mujeres tienen más probabilidades de desarrollar estas líneas de cebra porque las fibras elásticas de su piel son naturalmente frágiles.
Los dermatólogos franceses recomiendan:
1. Controlar el peso y no engordar demasiado de golpe, incluso durante el embarazo.
2. Utilizar crema antiarrugas durante el embarazo y aplicarla en todas las zonas donde puedan quedar estrías. Aunque las líneas existentes no son fáciles de eliminar, la crema aún puede aclararlas.
¡El ejercicio hace que tu trasero sea hermoso!
Patinaje en línea: levanta las rodillas, inclina ligeramente el cuerpo hacia adelante, tira los muslos hacia atrás, etc. Todas son acciones necesarias para moldear los glúteos.
Correr: Especialmente correr cuesta arriba es más efectivo. Si corres en terreno plano, haz algunos estiramientos más de talones y muslos.
Bicicleta: puede fortalecer los músculos de las piernas. Voleibol de playa: todos los juegos de pelota que implican correr y saltar ayudan a moldear la parte inferior del cuerpo. Caminar: Camine con un podómetro para fortalecer los músculos de las piernas y la cadera.
Saltar la cuerda: Saltar unas cuantas veces es el mejor ejercicio para moldear tus glúteos.
Bailar: no sólo fortalece los músculos, sino que también estira las líneas del cuerpo con gracia. Especialmente el baile latino, el baile flamenco y otros movimientos que requieren balancear la parte inferior del cuerpo pueden ayudar a levantar y dar forma a los glúteos.
Ejercicios de levantamiento de glúteos súper sencillos:
No se necesitan máquinas y no es necesario forzarte a hacer ejercicios de levantamiento de glúteos todos los días. ¡Unos pocos ejercicios sencillos para levantar glúteos que puedes hacer en cualquier momento de tu vida diaria pueden ayudar a que tus glúteos se vuelvan más fuertes y más altos!
1. Al recoger cosas, no se agache, sino que adopte una postura en cuclillas. Aunque a otros les puede parecer un poco divertido, esta acción puede mejorar las líneas de tus glúteos y muslos.
2. Cuando te encuentras con un semáforo en rojo, ya sea que estés en un autobús o conduciendo solo, tu ano comenzará a contraerse y relajarse, lo que no solo mata el tiempo, sino que también ayuda a tensar las líneas de tu pene. nalgas superiores!
3. Al hacer cola para pagar o comprar entradas para ver una película, puedes levantar la parte inferior de la cadera con un pie para ejercitar los músculos de la pierna del otro pie.
4. Cuando esté sentado frente a la computadora o al televisor, contraiga lentamente los músculos de la cadera, coloque el centro de gravedad en la parte inferior de la columna lumbar y luego mantenga esta posición durante 3 a 10 minutos, luego relaje los músculos de todo el cuerpo, repita varias veces, hasta que se canse.
Al subir escaleras, tenga cuidado de no inclinarse hacia adelante ni apoyarse en los pies para ayudar a mantener el centro de gravedad.
Al subir escaleras, suba en tres y dos escalones, asegurándose de que los talones estén en contacto con las escaleras.