Comida MM en la provincia de Taiwán

Si no puede garantizar comer así por el resto de su vida, entonces no pierda peso de esta manera, de lo contrario se recuperará al 100% una vez que deje de hacerlo.

Puedes probarlo.

1. Lycium barbarum es muy aceitoso cuando se sumerge en agua.

2. Desayuna y almuerza como de costumbre, saltate la cena o come algo de fruta antes de las 19:00 horas.

3. Haga ejercicio durante aproximadamente 1 hora por la noche. Puedes hacer yoga (sencillo y eficaz) o saltar la cuerda. No requiere mucho ejercicio, sólo sudor.

Si sigues esto, puedes perder peso en un mes. Así es como bajé de 135 a 100.

Enhorabuena