Qué comer para complementar el colágeno

1. Piel de cerdo. Los huevos de colágeno de la piel de cerdo son muy ricos y tienen el efecto de nutrir el yin y reponer las deficiencias. Pueden regular el envejecimiento de las células del cuerpo y tienen funciones muy completas. Si prestas especial atención a la belleza, podrás comer más piel de cerdo.

2. Manitas de cerdo. Las manitas de cerdo son conocidas como producto de belleza porque son ricas en colágeno y bajas en calorías. Tiene un efecto significativo en la mejora de la suavidad de las uñas, el cabello y la piel, y también es muy bueno para mejorar la microcirculación del cuerpo.

3. El hongo Tremella es un alimento caliente, particularmente rico en colágeno vegetal y muy adecuado para el consumo de mujeres. Tiene un buen efecto para hidratar la piel, fortalecer el bazo y apetecer.

4. Tendón de ternera. El tendón de ternera es un alimento bajo en calorías, no contiene colesterol y es rico en colágeno. Tiene un muy buen efecto para promover el metabolismo celular y fortalecer músculos y huesos. Si tienes problemas en las articulaciones o en la cintura y las rodillas, también puedes comer un poco de tendón de res.

5. Frijoles. Entre los diez primeros clasificados de colágeno alimentario, los frijoles son los más ricos en nutrientes. No solo contienen colágeno que gusta a todos, sino que también contienen proteínas y progesterona, que tienen un buen efecto en la regulación de la circulación corporal y son muy adecuados para las mujeres.