Pérdida de peso (pérdida de peso de estudiantes de secundaria)
Jaja, 45 puntos es bastante. Permítanme hablar primero de mi método. Esta es definitivamente mi experiencia personal.
Peso 65 kg en la escuela secundaria y solo mido 15 cm. Nunca he tomado pastillas para adelgazar, pero gracias al trabajo duro he perdido peso hasta 49 kg. Duró 2 meses. . Puedo decir con certeza que perder peso requiere perseverancia. Las personas sin perseverancia nunca querrán perder peso. .
Beber más sopas para adelgazar, como zumos de verduras, zumos exprimidos, sopa de marisco, sopa de pollo, etc. Estas sopas nutritivas y de fácil absorción no te harán engordar, pero te harán más delgada y bella al mismo tiempo. Puedes comprar un exprimidor, ahora es bastante barato.
Háblame de mi método para bajar de peso, que consiste en añadir una pieza de fruta a la sopa por las mañanas. Antes del almuerzo, prepare sopa y agua, luego un pescado (pequeño), un plato (pequeño) de verduras, una porción (pequeña) de carne roja como la carne de res y un (bocado) de arroz. Beba sopa por la noche. Puedes agregar una fruta (pequeña). ¿Qué debo hacer si tengo hambre? Yo mismo puedo cocinar algunos maní y maíz. . Pero por favor recuerda. Es absolutamente importante no comer (nada) después de las 5 en punto. Tenía antojos de algo, así que me obligué a irme a la cama. No debería ser difícil tener estos ingredientes en casa durante las vacaciones de verano, ¿verdad?
De hecho, perder peso no requiere una dieta fija. Escribe en una nota algo que de repente quieras comer. Espera hasta la hora del almuerzo para cambiar los platos. Pero hay otra cosa que debes recordar, no importa lo que cambies, la cantidad debe ser pequeña y la comida debe estar fresca.
Algunas personas persisten un día y fracasan al día siguiente. Utilizarán la comida para consolarse o recompensarse a sí mismos a cambio de sus esfuerzos. Pero debes recordar que si quieres adelgazar no debes premiarte con comida. Si pierdes 5 libras, cómprate un vestido bonito o algo que te guste. Sólo compro ropa que me gusta pero que es de tamaño pequeño y la cuelgo en la pared. Finalmente, se puso toda la ropa que me gustaba. Espero que puedas tener éxito. Lo más importante es desarrollar la perseverancia mientras pierde peso y se mantiene saludable. ¡Te deseo éxito!
Jaja, codificar es muy difícil. . Espero que esto ayude.
PD: Soy una persona perezosa a la que no le gusta hacer ejercicio ni sudar, así que hago yoga para estirar las líneas de mi cuerpo. También puedes probar mi método. He ayudado a mis buenos amigos a perder peso con éxito. También en mis términos, si tienes alguna pregunta, por favor pregúntame.