Plan de pérdida de peso, no moleste los anuncios. progreso experimentado. .

Los primeros tres días (limpieza intestinal):

Come solo un plato de cereal en el desayuno, el almuerzo y la cena, y bebe una taza de flor de loto. té de hojas después de las comidas;

Finalidad para limpiar los intestinos y el estómago. Cuando los ingresos del cuerpo son menores que sus gastos, el cuerpo consume su propia grasa y la convierte en energía. Después de tres días de limpieza, se aliviará el hambre gastrointestinal y disminuirá el apetito. Mientras superes los primeros tres días, empezarás a perder peso más adelante.

Todos los días después de eso:

Desayuno: un huevo, una taza de yogur; come una manzana si tienes hambre a mitad de camino;

Almuerzo: un maíz o un poco de clara de huevo Comida (lo máximo que como es un simple cuello de pato por 10 yuanes), como un tomate cuando tengo hambre;

Cena: dos tazones pequeños de verduras;

Vamos, la pérdida de peso es un proceso a largo plazo que no se puede lograr de la noche a la mañana.

Bajar de peso no es el objetivo, lo más importante es la buena salud.