¿Cuáles son algunos consejos para la atención médica en el consultorio?

1. Beber agua

Al beber agua, lo mejor es beberla en pequeños sorbos y no beberla en exceso. al mismo tiempo, de lo contrario el cuerpo no puede absorberlo eficazmente. Beber demasiada agua es como una lluvia fuerte y repentina, especialmente para las personas con mala circulación y meridianos fáciles de bloquear, provocará una "inundación" local, que es un edema.

2. Consuma frutas y verduras con un contenido de agua superior al 70%.

Añade cantidades adecuadas de frutas y verduras humectantes todos los días para resistir la sequedad de adentro hacia afuera. El contenido de agua de las verduras y frutas suele superar el 70%. Incluso si sólo comes 500 gramos de frutas y verduras al día, puedes obtener más de 300 ml de agua. Los expertos en salud han descubierto que el aloe vera, la lechuga, los pepinos, las uvas, el rábano blanco, el apio, las uvas, las peras, las manzanas, las naranjas, etc. Todos ayudan a nutrir el yin e hidratar la sequedad.

Coloque una "barra de oxígeno" en su escritorio

Se ha descubierto que cuando la temperatura interior es de 18 ℃ ~ 25 ℃ y la humedad es de 45 % ~ 65 %, el cuerpo humano y la mente estará en su mejor condición. Mantenga una maceta con potos, bambú de la suerte, narcisos y otras plantas acuáticas en su escritorio, o guarde dos pequeños peces dorados con pasto cobrizo en un pequeño tanque de vidrio. El vapor de agua evaporado naturalmente no solo puede aumentar la humedad del ambiente local, sino también. Formar una "barra de oxígeno" natural también puede aliviar la fatiga visual y hacer que el ambiente de trabajo sea tranquilo y cálido.

4. Productos de limpieza suaves y agua tibia

Cambie los productos de limpieza por tipos más suaves. Evite los limpiadores exfoliantes y cambie a un limpiador hidratante simple y suave. Cuando hace frío, cuando voy al baño, no puedo evitar lavarme las manos o la cara con agua tibia, como si esa fuera la manera de mantenerme caliente y limpiar la suciedad. De hecho, el agua caliente destruirá la película de sebo de la piel, reducirá la capacidad de retención de agua de la epidermis, estimulará la expansión de los capilares faciales y hará que las personas sientan picazón e incomodidad.

5. Utilizar una mascarilla "invisible" durante la pausa del almuerzo.

Como OL, somos inseparables de la oficina donde hemos estado juntos durante mucho tiempo, por lo que tenemos que drenar el agua en la habitación con aire acondicionado durante 8 horas todos los días, y no podemos ponernos descaradamente Mascarillas blancas para reponer agua.

6. También puedes aplicar el gel durante la hora del almuerzo.

7. Hidrata tus labios con esencia para ojos.

Para los labios especialmente propensos a la sequedad, llevar contigo un bálsamo labial es una buena opción. Sin embargo, el bálsamo labial sólo puede reponer la grasa, no la humedad. Puedes usar un suero para ojos en gel para hidratar tus labios y luego aplicar un bálsamo labial para retener la humedad. Por cierto, los productos para los ojos son básicamente adecuados para los labios, ya sean esencias, lociones o cremas, se pueden utilizar para mantener los labios y la piel que los rodea.

8. Lleva un termo de buena calidad al trabajo.

Lleve al trabajo un termo de alta calidad, que contenga una buena bebida recomendada por expertos en salud para eliminar la sequedad en invierno: la sopa de lirio de plata doble.

Pon en un termo al mismo tiempo un trozo de hongo blanco, de 5 a 8 trozos de hojas de ginkgo, 5 g de azucena, azúcar de roca o miel y remójalo en agua a más de 70 grados (es decir, , la temperatura del agua caliente de nuestro dispensador de agua de oficina) durante 1 Durante aproximadamente una hora, una taza de bebida caliente y deliciosa está bien. Esta bebida tiene el efecto de hidratar y favorecer los fluidos corporales, pudiendo prevenir y tratar la garganta seca, la ronquera, la cavidad nasal seca, los labios agrietados, etc.

9. "Artículos de oficina" esenciales: spray humectante

El líquido humectante tipo aerosol puede desempeñar un papel importante cuando la piel se siente seca. Rocíelo suavemente en su cara no solo para hidratar su piel, sino también para refrescar su mente. También se puede utilizar un buen spray humectante para fijar el maquillaje en el rostro. Especialmente en zonas muy secas como las comisuras de la boca, las cejas y los ojos, se debe reforzar el riego. También se puede utilizar como mascarilla calmante para los ojos si se rocía sobre sábanas de algodón.

10. Use agua caliente para fumar en la cara para aliviar la nariz seca y la congestión nasal.

En una habitación con calefacción, a menudo siento sequedad y congestión nasal, lo cual es particularmente incómodo. En este momento, puedes verter una taza de agua caliente, dejar que el vapor te humee la nariz y respirar profundamente por la boca de la taza durante unos 2 minutos.