Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Perder peso, perder extremidades.
Perder peso, perder extremidades.
Se recomienda utilizar el método de adelgazamiento de 21 días:
Se divide en tres etapas:
1. Los 3 primeros días: terapia de ayuno, ayuno completo y solo bebida. agua.
Día 2.8: No comer demasiadas frutas y verduras, y evitar alimentos básicos, grasas y dulces.
A partir de los 3,10 días: Puedes comer normalmente, tu apetito está saciado en un 60% y no comes nada 5 horas antes de acostarte.
Generalmente perderás unos 15 kg. Si alcanzas tu peso ideal en menos de 21 días, puedes finalizarlo antes de tiempo y entrar en una dieta normal, pero recuerda no comer en exceso. Siempre que lleves una dieta equilibrada podrás mantener tu peso. Si hay rebote, puedes volver a hacer este método después de 2 meses.
Espero que te ayude.