Resulta que estas vitaminas y oligoelementos pueden prevenir las complicaciones de la diabetes y pueden complementarse comiendo.

Las vitaminas y oligoelementos son importantes para cada uno de nosotros, especialmente para los pacientes con diabetes. Las investigaciones actuales han descubierto que las deficiencias de algunas vitaminas y oligoelementos están relacionadas con la resistencia a la insulina, la diabetes gestacional, la retinopatía diabética, el pie diabético, la neuropatía diabética, etc. Una suplementación adecuada puede ayudar a mejorar la afección. Pero no todos los diabéticos necesitan suplementación. Generalmente sólo se complementa hasta el requerimiento fisiológico cuando hay una deficiencia, porque actualmente no hay investigaciones que demuestren claramente qué cantidad de suplementación de estas vitaminas y oligoelementos es óptima para la condición de los pacientes diabéticos. Los pacientes diabéticos deben acudir a un hospital profesional para realizarse pruebas antes de elegir suplementos orales. Los pacientes con deficiencia deben reponerlos a tiempo y prestar atención a los ajustes dietéticos. Las siguientes son vitaminas y oligoelementos relacionados con la diabetes. Las personas con diabetes deben saber cómo complementarlos. 1. Vitamina A La vitamina A es un antioxidante eficaz en el cuerpo que captura especies reactivas de oxígeno. Puede mantener la visión normal, mantener la integridad de las células del tejido epitelial y prevenir complicaciones oculares. Alimentos como el aceite de hígado de bacalao, la leche, las yemas de huevo, las zanahorias, etc. son ricos en vitamina A. Las personas con diabetes que necesitan un suplemento de vitamina A pueden consumir estos alimentos con moderación. 2. Vitaminas B Las vitaminas B pueden mejorar la neuropatía diabética porque desempeñan un papel importante en el mantenimiento del funcionamiento normal del sistema nervioso y actúan como coenzimas y grupos protésicos en el metabolismo material. Entre ellos, la vitamina B1 también puede promover la función gastrointestinal, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, eliminar la fatiga, prevenir la obesidad, hidratar la piel y prevenir el envejecimiento cutáneo. Las fuentes de vitamina B son muy ricas, como la piel de las semillas, los despojos de animales, la carne magra, el hígado de animales, la leche, los huevos, los frijoles, las verduras de hojas verdes, los cereales integrales, las frutas y los frutos secos, que son ricos en vitamina B. Sin embargo, es Se recomienda que los pacientes con diabetes coman despojos de animales y frutos secos. 3． Vitamina C La vitamina C puede proteger la integridad de las paredes de los vasos sanguíneos y también desempeña un buen papel en la mejora del metabolismo de los lípidos y la prevención de la arteriosclerosis. En ausencia de vitamina C, la conversión del colesterol en ácido cólico se reduce, lo que provoca una acumulación de colesterol en el hígado y un aumento del colesterol en sangre. La vitamina C puede reducir el colesterol en sangre, aumentar el colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (colesterol bueno) e inhibir la agregación plaquetaria, lo que ayuda a prevenir y tratar la enfermedad cardiovascular aterosclerótica. Las principales fuentes de vitamina C son las frutas y verduras frescas. Generalmente, las verduras de hoja contienen más que los rizomas y las frutas ácidas contienen más que las frutas no ácidas. 4． Vitamina D La vitamina D es una vitamina liposoluble que puede mantener el equilibrio del metabolismo del calcio en el cuerpo y la formación de huesos, manteniendo así la salud ósea. Cada vez hay más evidencia de que la vitamina D también puede ralentizar la inflamación, regular la función del sistema inmunológico y ayudar a controlarla. Los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto, mantener niveles adecuados de vitamina D también pueden prevenir eficazmente ciertos cánceres, diabetes, esclerosis múltiple, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis (especialmente mujeres posmenopáusicas, personas mayores) y otros problemas. Se recomienda que los pacientes con diabetes tomen el sol durante media hora todos los días. Si están ocupados en el trabajo, también pueden consumir algunos alimentos ricos en vitamina D para complementar, como hígado, cerebro, pulmones y huevos de animales. leche, salmón, etc. Lo mejor es mantener la vitamina D en la sangre entre 40 y 60 ng/ml. Los pacientes con deficiencia pueden tomar suplementos orales de vitamina D natural. 5. Vitamina E Los resultados de las investigaciones muestran que el cuerpo humano es propenso a la diabetes debido a la falta de vitamina E. Los hombres con niveles bajos de vitamina E en el cuerpo tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar diabetes que las personas normales. La vitamina E y el betacaroteno tienen un efecto sinérgico. La ingesta diaria recomendada para personas normales es de 14 mg, mientras que los pacientes diabéticos pueden complementar de 100 a 200 mg de vitamina E todos los días para prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen: aceite de maíz, aceite de maní, aceite de sésamo, las hojas de lechuga y las cáscaras de cítricos también son ricos en vitamina E. Casi todas las verduras de hojas verdes contienen vitamina E, la leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao también contienen una cierta cantidad de vitamina E; vitamina E. Los alimentos de origen animal como la carne y el pescado, las frutas y otras verduras de hojas no verdes contienen muy poca vitamina E. 6. Oligoelementos relacionados con la diabetes Las investigaciones han descubierto que los oligoelementos como el cromo, zinc, selenio, manganeso, etc. están relacionados con el metabolismo del azúcar.

Los oligoelementos desempeñan un papel importante en la síntesis, secreción, almacenamiento, actividad y metabolismo energético de la insulina. 1) El cromo trivalente puede formar un complejo orgánico con la niacina, llamado factor de tolerancia a la glucosa, que participa en la regulación del azúcar en sangre dentro del rango normal. La deficiencia de cromo a largo plazo puede causar intolerancia a la glucosa y falla en la capacidad del páncreas para secretar insulina, lo que lleva a la diabetes. 2) El zinc también interviene en la síntesis, secreción y degradación de la insulina. Y el zinc también favorece la unión de la insulina a los receptores. El zinc también tiene un efecto similar al de la insulina en el metabolismo de las sustancias. 3) El selenio también tiene un efecto similar al de la insulina y algunas selenoproteínas tienen efectos antioxidantes. Por lo tanto, se especula que la suplementación con selenio puede prevenir la diabetes tipo 2, pero no se recomienda que las personas normales complementen con selenio para prevenir la diabetes tipo 2. 4) El manganeso es un activador de varias enzimas y puede mantener el funcionamiento normal del páncreas. La deficiencia de manganeso a largo plazo provocará una reducción de la síntesis de insulina y de la utilización de la glucosa, lo que provocará trastornos del metabolismo de la glucosa y diabetes. Los pacientes diabéticos deben prestar atención a una dieta equilibrada, una nutrición razonable y una alimentación diversificada, y negarse a creer ciegamente en los productos para la salud. Clínicamente, especialmente los pacientes de edad avanzada con diabetes a menudo se dejan engañar fácilmente cuando se enfrentan a anuncios abrumadores de alimentos saludables. Las personas con diabetes que tienen deficiencia de las vitaminas y oligoelementos anteriores deben elegir suplementos dietéticos o suplementos según su situación real. Si no pueden controlar la cantidad de suplementos, se recomienda tomar suplementos bajo la supervisión de un médico profesional para evitar el exceso. daño al cuerpo. Autor: Mu Xinxin Descargo de responsabilidad: el contenido anterior proviene de Internet y los derechos de autor pertenecen al autor original. Si existe alguna infracción de sus derechos de autor originales, infórmenos y eliminaremos el contenido relevante lo antes posible.