¿Qué debo hacer si no tengo hambre durante la pérdida de peso?
Perder peso no se trata de saltarse comidas, sino de comer de forma razonable y ser vegetariano.
Solía imitar la dieta de otras personas y no comer porque me gustaba trabajar a tiempo parcial cuando era niño. Yo estaba en contra del hambre en ese momento. Si no comes cuando tienes hambre, comerás demasiado en la siguiente comida. Con el paso del tiempo, no perdí peso. En cambio, tuve serios problemas estomacales y desarrollé una úlcera gástrica.
¿Crees que es exagerado? Pero es verdad. Siempre pensé que las enfermedades estomacales no matarían a la gente hasta que leí el libro de Da Bing, en el que el padre del personaje murió de úlcera gástrica. Empecé a sentir pánico y realmente empezó a decepcionarme.
Perder peso no requiere comprometer tu barriga. Cíñete a comer lo que debes comer, no comas en exceso y no comas después de las 7 p.m.
No te acuestes después de comer. Puedes moverte para ayudar a la digestión, evitar que la carne se acumule en el estómago y hacer ejercicio. Sólo el ejercicio es la forma más saludable de perder peso. El ejercicio requiere perseverancia. Aunque resulte agotador, seguro que verás un resultado satisfactorio.