¿Cómo recuperarse rápidamente después de una cesárea?
Después de dar a luz a un niño, la madre debe mudarse lo antes posible. Después de dar a luz a Xiao Nuan por cesárea, el médico me dijo repetidamente que expulsara gases lo antes posible para prevenir adherencias intestinales. Levantarse de la cama lo más temprano posible puede ayudar con los gases posparto. Después de la cesárea, Lao Wang caminó conmigo unos pasos por el pasillo, tres o cuatro veces al día, lo que también contribuyó a la pronta recuperación de la peristalsis intestinal. Si la herida es muy dolorosa y no puedes levantarte, deberás realizar el ejercicio adecuado en la cama. Darse la vuelta con frecuencia también es útil para expulsar el aire y prevenir la adhesión de los órganos internos.
2.Hacer más masaje abdominal
Después de la cesárea, la herida me dolía tanto que no quería moverme en absoluto, pero no podía hacer nada. Para recuperarme lo antes posible, todavía tengo que levantarme de la cama y moverme. Durante los pocos días que estuve hospitalizada, la enfermera vino a la habitación todos los días para ayudarme a masajear mi abdomen, diciendo que más masaje abdominal podría ayudar al útero y la vagina a drenar la sangre residual. Cuando llegué a casa, mi madre y mi marido no se olvidaron de masajearme suavemente de arriba a abajo. Como acabo de dar a luz a un bebé, no puedo ejercer demasiada fuerza. A veces lo masajeo en círculos alrededor de mi ombligo, otras veces lo froto suavemente hacia arriba y hacia abajo. Se espera que el masaje constante después del parto ayude a reducir el abdomen y acelerar la contracción uterina.
3. No hay que olvidar las verduras y las frutas.
Muchas personas mayores creen que las mujeres embarazadas no deben comer frutas. Algunas personas dicen que es malo para los dientes, otras dicen que es fácil resfriarse y otras dicen que es malo para el bazo y el estómago. De hecho, algunas frutas se pueden comer durante el encierro, pero algunas frutas frías como naranjas, caquis y sandías no se pueden comer. En el segundo mes, mi madre me daba una manzana todos los días, la cortaba en trozos pequeños, la remojaba en agua hirviendo y luego me la daba. Se recomienda que las madres posparto coman más verduras y frutas frescas para prevenir el estreñimiento y lograr el equilibrio nutricional.