¿Puedo comer solo frutas y verduras en la cena durante la pérdida de peso?

Se recomienda que la cena sea equilibrada y no se recomiendan frutas y verduras. Después de todo, los nutrientes de las frutas y verduras aún son limitados y el metabolismo de las grasas requiere la participación de los carbohidratos. Por tanto, la cena debe tener suficientes hidratos de carbono, no para nada más que para el normal catabolismo de las grasas. Para perder peso los carbohidratos son imprescindibles. Es más, existen tres tipos de pérdida de peso, uno de los cuales es el tipo carbohidratos. En otras palabras,

La pérdida de peso se puede dividir en tres tipos, uno es el tipo de carbohidratos que mencionamos anteriormente y los otros dos son de tipo proteico y de tipo mixto. De estos tres tipos, ninguno es hortofrutícola. Por lo tanto, depender únicamente de verduras y frutas para perder peso no es confiable ni duradero. Aunque el peso disminuirá, eventualmente volveremos a una dieta normal.

De hecho, la cena es muy importante para perder peso. Si le damos un buen uso podremos conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. En primer lugar, a la hora de elegir comida, no sólo debemos saber a qué comida pertenecemos, sino también asignar el tiempo de forma razonable, porque nuestra flexibilidad y resistencia son mejores por la noche, por lo que se recomienda comer entre las 17:00 y las 22:00 horas. 19:00 de la noche entre. Entonces, para la cena, si usted es una persona del tipo de carbohidratos, debe comer suficientes carbohidratos para perder peso. La persona del tipo de proteínas significa comer más carne magra, pescado y productos de soya. Las personas con el tipo mixto necesitan comer más de cada uno. Coma lo suficiente para perder peso.

Mucha gente ha experimentado esto. Algunas personas pueden perder peso rápidamente simplemente comiendo carne, y otras también apoyan el consumo de carne. Su peso se mantuvo igual, pero aumentaron de peso. Esto se debe a que diferentes personas tienen diferentes físicos y tipos, así que no comas a ciegas solo un determinado tipo de alimento ni utilices un determinado tipo de alimento como sustituto de una comida para perder peso. Debes encontrar la manera correcta de perder peso, de modo que puedas obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, especialmente para la cena. Si lo comes bien te sorprenderás.