Qué comer para reponer colágeno en el rostro
Qué comer para reponer colágeno en el rostro1. Frijoles
No sólo las carnes contienen más colágeno, de hecho, la solución alimentaria de colágeno de los frijoles es muy rica. Y es menos probable que la proteína vegetal que contiene engorde el cuerpo. Los frijoles contienen más progesterona y estrógeno con efectos reguladores bidireccionales, que pueden mejorar eficazmente la circulación en el cuerpo humano y son muy adecuados para que los coman las mujeres.
2. Pescado
El pescado también es rico en colágeno. La estructura de sus componentes de colágeno es la más cercana a la del cuerpo humano. También es el colágeno que los tejidos del cuerpo absorben más fácilmente. La tasa de absorción es la más alta.
3. Tendones y fascias de los animales
Las mujeres pueden comer más alimentos ricos en colágeno como pechuga de ternera, manitas de cerdo y tendones de ternera. En segundo lugar, las terneras de animales como cerdos, ovejas y vacas también contienen tendones, fascias y dermis. Comer más de estos alimentos también puede ayudar al cuerpo a reponer abundante colágeno.
4. Pieles de animales
La dermis de varios animales contiene una gran cantidad de colágeno, que además es un alimento que las amigas no pueden faltar. Además de la piel de pescado mencionada anteriormente, también las hay de cerdo, de pollo, de pato, etc. Puede obtener más colágeno si cocina estos alimentos. En segundo lugar, las patas de pollo, patas de pato y patas de ganso también son alimentos que no pueden faltar para ayudar al organismo a reponer colágeno.
Finalmente, me gustaría recordarles a todos que para mejorar mejor la condición de la piel, también deben prestar atención a comer otros alimentos nutritivos, evitar los quisquillosos con la comida, los eclipses parciales y otros comportamientos, y también tomar diariamente Medidas de cuidados básicos.
¿Comer demasiado colágeno engorda? No importa qué proteína comas, eventualmente se descompondrá en aminoácidos y luego se sintetizará en colágeno, por lo que comer colágeno no puede reponer el colágeno de la piel. Por lo tanto, el cuerpo humano no puede absorber el colágeno directamente, pero puede reponerlo a través de alimentos y productos para el cuidado de la piel bucal.
Algunos amigos, después de tomar suplementos de colágeno, descubrieron que tenían la cara redonda, ¿pero parecían más gordas? De hecho, esto se debe a que se repone la falta de colágeno, lo que mejora la elasticidad y el contenido de humedad de la dermis y hace que la piel esté más tersa.
Debido a que el colágeno es esencialmente una proteína y no es la principal sustancia energética, no hará que las personas aumenten de peso fácilmente. Sin embargo, dado que la mayoría de los alimentos ricos en colágeno también tienen un alto contenido calórico, no deben consumirse con regularidad.
Los dátiles rojos contienen colágeno, que ayuda a combatir el envejecimiento. La azufaifa es un alimento excelente para nutrir la sangre y reponer el qi. Para las amigas, comer dátiles es útil para la belleza. Después de preparar sopa con dátiles rojos, pueden regular su organismo mediante suplementos dietéticos. Durante la menopausia, las mujeres tienen mal genio y se enojan fácilmente. La azufaifa es la mejor manera de regular el qi y la sangre. Las mujeres menopáusicas pueden utilizar azufaifo para ayudarlas a dormir.