Cuándo es el mejor momento para dormir = _ =

Científicamente hablando, dormir ocho horas al día es lo mejor, pero también hay un dicho que dice que después de las 11 de la noche es el mejor momento para desintoxicar varios órganos del cuerpo humano. Creo que hay cierta verdad en esto, y una razón muy importante por la que el cuerpo humano necesita dormir es que algunas células nerviosas del cerebro necesitan restaurarse a través del sueño. Por eso creo que el mejor momento para dormir por la noche es a las 11 en punto.

Como joven, es innegable que no puedo hacer esto muchas veces. Me quedé dormido a las 11. Básicamente puedo acostarme a las 12. También he leído un dicho que dice que está bien dormir hasta tarde, pero es necesario dormir ocho horas al día. Personalmente, todavía admiro un estilo de vida saludable. También puedes poner algunos ejemplos y entenderás la importancia de acostarte temprano.

Mi especialidad está relacionada con la informática, lo que también hace que sea inevitable trasnochar. A veces, para ponerme al día con una tarea del curso, realmente no duermo durante varios días seguidos, básicamente empiezo a acostarme a la media hora, así que después de aproximadamente una semana, siento que mi cuerpo está. mucho peor que antes. Por no hablar del deterioro del cuerpo, solo se puede imaginar el estado mental diario. Básicamente, confío en la fuerza de voluntad que me queda para ir a clase todos los días, pero los resultados de la clase son muy pobres. Y cuando volví al sueño normal, podría decir que mi energía se recuperó repentinamente. Este es un sentimiento muy intuitivo. Una persona que solo duerme 3/4 horas y una persona que duerme 7/8 horas tienen espíritus completamente diferentes. De manera similar, una persona que se acuesta a las (12/11) de la noche y una persona que permanece despierta hasta qué hora de la mañana todos los días definitivamente tendrán espíritus diferentes cuando se levante por la mañana.

Así que, si quieres mantener un cuerpo sano, acuéstate temprano y levántate temprano. ¡Las personas que duermen lo suficiente también son muy productivas!