¿Las bicicletas de spinning son lo mismo que el ciclismo al aire libre para bajar de peso?

Primero debemos entender la diferencia entre las bicicletas de spinning, las bicicletas normales y las bicicletas de montaña. La mayoría de las bicicletas de spinning para interiores tienen un "volante", que es una rueda de 30 a 40 libras que proporciona resistencia cuando pedaleas. Esta es la razón principal por la que los pedales de una bicicleta de spinning continúan moviéndose después de que dejas de pedalear. Lo que hace esta configuración de volante es mantener las piernas en movimiento para reducir la resistencia del pedaleo. La conducción al aire libre se debe más a la fricción de la carretera y a la resistencia al viento, lo que requiere el uso de más músculos de la cadera y cuádriceps.

Montar en bicicleta estática para quemar más calorías.