¿Cómo se debe ajustar la reserva ovárica si la función de la reserva ovárica disminuye?
¿Cuáles son los síntomas y daños de la función reducida de la reserva ovárica?
Manifestaciones: Los pacientes suelen presentar inestabilidad emocional, nerviosismo y excitación, insomnio y ensoñaciones frecuentes, pérdida de memoria, obesidad, trastornos menstruales, osteoporosis, sequedad vaginal, bajo deseo sexual, así como disfunción ovárica y ovulación anormal. .
Peligro: provocará una ovulación anormal en amigas, dificultará el embarazo y aumentará la tasa de abortos espontáneos. Para las mujeres que quedan embarazadas mediante fertilización in vitro, la cantidad de óvulos también puede ser baja y los embriones formados durante el embarazo pueden incluso tener proporciones cromosómicas anormales.
¿Qué causa la disminución de la función de reserva ovárica?
1. La influencia de la edad
A medida que las amigas envejecen, la cantidad y calidad de los folículos disminuirá.
2. Fumar
Fumar es cancerígeno, teratogénico y mutagénico. Fumar durante mucho tiempo puede provocar fácilmente una reducción de la secreción de estrógeno y un envejecimiento prematuro.
3. Cirugía pélvica
Cirugías pélvicas como histerectomía, endometriosis, ligadura de trompas de Falopio y resección de tumores de ovario.
4. Radioterapia y quimioterapia
La radioterapia y la quimioterapia pueden provocar un gran daño en los ovarios, provocando una disminución de la función de reserva ovárica.
Además, también puede estar causada por factores autoinmunes o determinados fármacos.
¿Se puede restaurar la función de reserva ovárica reducida?
Dependiendo de la causa concreta, si es causada por un determinado fármaco, puede resolverse por sí solo tras suspender la medicación. Si es por cirugía o menopausia, se trata de un deterioro irreversible y difícil de recuperar por sí solo. En este momento, el reemplazo hormonal o los medicamentos patentados chinos generalmente se usan para regular el mantenimiento de las funciones fisiológicas normales de los ovarios.
¿Cómo retrasar o prevenir la disminución de la función de reserva ovárica?
1. Dieta y nutrición equilibradas
No seas quisquilloso, quisquilloso ni hagas dieta, mantén una dieta equilibrada y ligera, intenta no comer comida demasiado grasosa, salada, a la plancha o frita. , come más Frijoles, arroz negro, cebollas, ñame, nueces, dátiles, brócoli, fresas, zanahorias, pipas de girasol, cebollas, hongos, miel y otros alimentos beneficiosos para el ovario. Los frijoles negros recomendados, comúnmente conocidos como los reyes de los frijoles, son ricos en fitoestrógenos y, a menudo, se utilizan para elaborar leche de soja, que tiene un buen efecto de mantenimiento del útero y los ovarios. Preste atención para evitar fumar y beber alcohol, y trate de no beber té, café ni bebidas carbonatadas fuertes.
2. Garantizar un sueño adecuado
Las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde o tienen mala calidad de sueño dañarán los fluidos y gases corporales, lo que no favorece la desintoxicación del hígado y los órganos. y también causará un gran daño a los ovarios. Mantener un horario regular, evitar trasnochar y tomar siestas adecuadas ayudarán a retrasar el envejecimiento ovárico.
3. Actividades de rutina
El ejercicio favorece la mejora del metabolismo del cuerpo, favorece la circulación sanguínea, mejora los niveles endocrinos y retrasa el envejecimiento de los órganos. Puedes hacer yoga, aeróbic, natación, jogging, tenis y otros ejercicios con regularidad. Haga ejercicio más de 3 días a la semana y cada ejercicio dure más de 30 minutos.
4. Mantener el buen humor
Estar en un estado emocional de tensión, ansiedad y fatiga afectará la función de la glándula pituitaria, lo que a su vez afecta la función endocrina ovárica. Por lo tanto, las amigas deben aprender a ajustar su psicología y liberar el estrés. Pueden desahogar sus emociones negativas a tiempo viajando, charlando con amigos, haciendo ejercicio, escuchando música, etc.
Esta es una introducción a la reserva ovárica reducida. Espero que las amigas puedan hacer conscientemente un trabajo preventivo. Después de todo, toda amiga espera ser bella y tener ovarios jóvenes para no envejecer fácilmente. Entonces, ¿a qué estás esperando? Hagámoslo ahora.