Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cuántos kilómetros hay entre Qianguqing y el aeropuerto de Phoenix?

¿Cuántos kilómetros hay entre Qianguqing y el aeropuerto de Phoenix?

Ruta en coche: La distancia total es de unos 1619,5 km.

Punto de partida: Sanya "Historia de la dinastía Song"

1 Plan de conducción de la ciudad de Sanya

1) Comience desde el sur del punto de partida, conduzca. 50 metros, gire a la derecha y entre en Bin Road.

2) Conduzca por Yingbin Road durante 180 metros, dé la vuelta y entre en Yingbin Road.

3) Conduzca por Yingbin Road durante 590 metros y gire a la izquierda.

4) Conduzca 830 my siga recto hacia X820.

5) Conduzca por la X820 durante 1,9 km, pase por Lychee Valley Interchange y gire a la izquierda en Lychee Valley Interchange.

2. Siga el cruce de Lizhigou durante 380 metros y siga recto hacia la autopista Ring Island.

3. Conduzca 355,2 km por la autopista costera de la isla sur, cruce el puente Dongcheng, diríjase hacia Tunchang/Qiuhai Avenue/G9811 y gire ligeramente a la derecha en el cruce de Qiuhai.

4. Conduzca por el cruce de Qiuhai durante 1,6 km, pase el cruce de Qiuhai durante unos 720 metros y siga recto por la autopista central.

5. Conduzca por la autopista central durante 90 metros y siga recto hacia la autopista central.

6. Conduzca 50 metros por la Autopista Central y siga recto hacia la Avenida Qiuhai.

7. Conduzca 8,1 kilómetros por la avenida Qiuhai y gire a la izquierda en la avenida Binhai.

8. Conduzca por la avenida Binhai durante 970 metros, pase el centro de Haikou a la izquierda durante unos 100 metros y luego gire a la derecha en Yuan Gang Road.

9. Conduzca por Yuan Gang Road durante 460 metros y luego gire ligeramente a la derecha.

10. Conduzca 270 metros y gire a la izquierda.

11. Conduzca 780 metros y luego gire a la derecha.

12. Avance 40 metros y luego gire a la derecha.

13. Conduzca 27,2 kilómetros y gire a la izquierda en G207.

14. Conduzca por la G207 durante 1,6 kilómetros. Después de pasar el Departamento Mayorista de Changrong a la derecha durante unos 300 metros, siga recto hacia G207.

15. Conduzca por la G207 durante 230 metros, salga de la autopista en la salida 1, gire a la derecha en Xuhai Road y conduzca hacia Zhanjiang.

16. Conduzca 7,7 kilómetros por Xuhai Road hacia Beigang Railway Hub/Guangzhou, gire ligeramente a la derecha y entre en Hongqi 2nd Road.

17. Conduzca por Hongqi 2nd Road durante 660 metros, pase la tienda de comestibles Hongqi a la derecha durante unos 270 metros y siga recto por Hongqi 1st Road.

18. Conduzca por Hongqi 1st Road durante 1,1 km, pase Linlin Fa Commercial Bank a la derecha durante unos 240 metros y entre en Hongqi 1st Road.

19. Conduzca por Hongqi Road durante 260 metros, tome la salida 1, gire a la derecha y entre en G207.

20. Conduzca por la G207 durante 5,6 kilómetros, gire ligeramente a la derecha hacia G15/G75/Zhanjiang y tome la rampa.

21. Conduzca 650 metros por la rampa y siga recto por la autopista Shenhai.

22. Conduzca 116,6 km por la autopista Shenhai y gire ligeramente a la derecha en la rampa hacia Beihai/Nanning/G75.

23. Conduzca 590 metros por la rampa y siga recto hacia la autopista Blue Sea.

24. Conduzca 288,1 kilómetros por la autopista Blue Sea hacia Liuzhou/Guilin/Hechi/Guizhou, gire ligeramente a la izquierda y entre en la autopista Nanning Ring.

25. Conduzca por la autopista Nanning Ring durante 440 metros, cruce el paso elevado de Liangqing Sur y siga recto hacia la autopista Nanning Ring.

26. Conduzca 30,3 kilómetros por la autopista Ring, cruce el puente Anji, vaya a Hechi/Guizhou/G75, gire ligeramente a la derecha y entre en la autopista Blue Sea.

27. Conduzca por la autopista Blue Sea durante 520 metros, pase Anji Interchange durante unos 600 metros y siga recto hacia la autopista Blue Ocean.

28. Conduzca 208,7 kilómetros por la autopista Blue Sea y gire ligeramente a la izquierda hacia la autopista Blue Ocean.

29. Conduzca por la autopista Blue Sea durante 1,0 kilómetro y siga recto hacia la autopista Blue Ocean.

30. Conduzca 265,1 km por la autopista Lanhai y gire ligeramente a la derecha en la rampa hacia Kaili/Huaihua/Tongren.

31. Conduzca 430 metros por la rampa y siga recto por la autopista Shanghai-Kunming.

32. Conduzca 195,9 km por la autopista Shanghai-Kunming, cruce el puente Zhenglong, conduzca hacia Tongren/G56, gire ligeramente a la derecha y tome la rampa.

33. Conduzca por la rampa, cruce el puente Dalong durante unos 480 metros y siga recto hacia la autopista Tongyu.

34. Conduzca 56,9 kilómetros por la autopista Tongyu, cruce el puente Jinjiang, enfrente a Fenghuang/Jishou y gire ligeramente a la derecha en la rampa.

35. Conduzca 420 metros por la rampa y siga recto hacia la autopista Hangrui.

36. Conduzca 28,2 km por la autopista Hangrui, salga de la autopista en la salida Daxing/Tongren Phoenix Airport/S201 y gire ligeramente a la derecha en la rampa.

37. Conduce 1,1 km por la rampa y gira a la izquierda en S201.

38. Plan de conducción para la prefectura autónoma de Xiangxi Tujia y Miao

1) Conduzca por la S201 durante 770 metros y gire a la derecha.

2) Conduzca 280 metros, pase Xingguang Village a la izquierda durante unos 170 metros y gire a la derecha en la S308.

3) Conduzca 3,2 km por la S308 para llegar al destino (lado izquierdo de la carretera).

Terminal: Hotel Aeropuerto

上篇: ¿Tomar medicina tradicional china tiene algún efecto sobre los niveles elevados de azúcar en sangre? Si tu amigo "insiste en usar la medicina china para reducir el azúcar en sangre en lugar de la medicina occidental", puede ser como "algunas personas dicen que sólo puedes vivir entre 30 y 40 años". Se recomienda insistir en inyectarse insulina y controlar estrictamente el azúcar en sangre bajo la guía de un especialista. Su esperanza de vida será normal hasta los setenta u ochenta años. Las personas con diabetes deben prestar atención a la dieta, el sueño, el ejercicio, el estado de ánimo, la vida diaria, etc. 1. Preste atención a las tres comidas al día, coma comidas pequeñas con frecuencia, no coma dulces, no coma alimentos picantes y prohíba estrictamente fumar, beber y otros malos hábitos, porque agravarán la condición de diabetes. Las personas que tienen el hábito de fumar deben dejar de fumar lentamente en el plazo de un año, no inmediatamente. Las personas que han estado tomando medicamentos antidiabéticos durante más de medio año no deben dejar de tomarlos repentinamente, ya que esto puede provocar un aumento repentino del azúcar en sangre. Bajo la orientación de un médico, deben reducir gradualmente la dosis hasta dejar de tomarla. Preste atención a los cereales integrales, la harina y el arroz en su dieta. Pero que quede claro, por muy bueno que sea, por muy adecuado que sea para diabéticos, no sufras una sobredosis. La fruta contiene entre un 6% y un 20% de carbohidratos, la sandía tiene un bajo contenido y el plátano un alto contenido, que incluye glucosa, fructosa, sacarosa, almidón y pectina. La fruta contiene mucha fructosa y glucosa, por lo que las personas con diabetes grave no deben comer demasiada fruta. Para complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano, se puede comer una pequeña cantidad de fruta, normalmente unos 100 gramos al día, pero se debe prestar atención a los cambios en el azúcar en sangre y en la orina. Si el azúcar en la orina aumenta después de comer fruta, debe reducir la cantidad de alimentos básicos para evitar que aumente el azúcar en la sangre. Para prevenir complicaciones como la arteriosclerosis y el estreñimiento, debemos diversificar nuestra dieta para satisfacer las necesidades de la salud y la longevidad humanas. También puedes comer carne magra, dos o tres veces por semana, más de dos trozos cada vez. Calabaza, avena, trigo sarraceno, raíz de kudzu, melón amargo, té de Kuding, Gynostemma pentaphylla, caracol, bacalao, anguila, seda de maíz, cebolla, etc. Tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y se puede consumir con regularidad. ① Los alimentos que no son aptos para el consumo incluyen: ⅰ. Alimentos que aumentan fácilmente los niveles de azúcar en sangre: azúcar blanco, azúcar moreno, azúcar de roca, glucosa, maltosa, miel, chocolate, caramelo, caramelos de frutas, frutas confitadas, frutas enlatadas, refrescos, jugos, bebidas azucaradas, mermeladas, helados, dulces. galletas, pasteles, pan dulce y dulces elaborados con azúcar. ⅱ Alimentos que aumentan fácilmente los lípidos en sangre: mantequilla, grasa de cordero, manteca de cerdo, mantequilla, nata, grasas. Preste especial atención a los alimentos ricos en colesterol y utilícelos cada vez menos para prevenir la aparición de enfermedades cardíacas ateroscleróticas. ⅲ No es apto para beber alcohol. Dado que el alcohol contenido en el vino no contiene otros nutrientes y sólo aporta energía calorífica, cada gramo de alcohol produce unas 7 kcal (294 julios), lo que es perjudicial para el hígado y puede provocar fácilmente un aumento de los triglicéridos séricos. Un pequeño número de pacientes que toman fármacos hipoglucemiantes con sulfonilurea son propensos a reacciones como palpitaciones, dificultad para respirar y mejillas rojas después de beber alcohol. Tenga en cuenta que los pacientes que toman insulina pueden causar fácilmente hipoglucemia cuando beben alcohol con el estómago vacío. Por la seguridad del paciente, es mejor no beber alcohol. 2 Alimentos adecuados: principalmente alimentos que pueden retrasar el aumento de azúcar y lípidos en sangre. ⅰ. Soja y sus productos: estos alimentos son ricos en proteínas, sales inorgánicas y vitaminas. El aceite de soja contiene más ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre. El sitosterol que contiene también tiene un efecto hipolipemiante. ⅱ Granos varios: como la avena, la harina de trigo sarraceno, la avena caliente, la harina de maíz, etc. contienen una variedad de oligoelementos, vitamina B y fibra dietética. Los experimentos muestran que pueden frenar el aumento del azúcar en sangre. Con harina de maíz, harina de soja y harina blanca se pueden preparar bollos, panqueques y fideos al vapor en una proporción de 2: 2: 1. El consumo prolongado no solo ayuda a reducir el azúcar y las grasas en sangre, sino que también reduce el hambre. (6) Las personas con diabetes deberían comer menos frutas o ninguna. Porque las frutas contienen más carbohidratos, principalmente glucosa, sacarosa y almidón. La rápida digestión y absorción después de comer hará que el azúcar en sangre aumente rápidamente, lo que es perjudicial para los pacientes diabéticos. Por lo tanto, los pacientes diabéticos generalmente no deberían comer más frutas. Sin embargo, debido a que las frutas contienen más pectina, lo que puede retrasar la absorción de glucosa, puedes comer menos frutas cuando tu condición sea estable. Cuando coma frutas, elija el principio de bajo contenido de azúcar. Al mismo tiempo, su energía calorífica se calcula en función de su contenido de azúcar. Conviértalo en alimento básico, reduzca o deduzca la cantidad de alimento básico y mantenga el total de calorías sin cambios. No es aconsejable comer fruta en cada comida. Generalmente se considera más adecuado comer una pequeña cantidad entre comidas (cuando baja el nivel de azúcar en sangre). Existe una etiqueta nutricional, por lo que debes elegir según tu condición. (7) Los pacientes diabéticos también deben limitar el contenido de colesterol en su dieta. Cuando la condición de los pacientes diabéticos no está bien controlada, el colesterol sérico puede aumentar fácilmente, provocando complicaciones vasculares diabéticas, enfermedades coronarias, etc. Por lo tanto, los pacientes con diabetes deben limitar la ingesta de colesterol en su dieta. Generalmente se recomienda que el límite de colesterol sea inferior a 300 mg por día. Por lo tanto, las carnes grasas y los despojos de animales, como el corazón, el hígado, los riñones, el cerebro, etc., no deben usarse clínicamente ni usarse con moderación porque estos alimentos son ricos en colesterol. Consuma carnes magras, pescado, camarones, etc. 下篇: La "Estación de la Reencarnación" en el hospital