Gachas de calabaza y huevo: ayuda a la digestión, elimina el calor, alivia el calor y fortalece el cerebro.

Hay muchos tipos de alimentos y diferentes alimentos tienen diferentes valores nutricionales. Debemos combinar los alimentos de manera razonable para que puedan tener un buen efecto en el cuidado de la salud. Todo el mundo tiene huevos y los come con frecuencia. Comer huevos con regularidad puede promover la digestión y la absorción. ¿Cómo comerlos? Echemos un vistazo a cómo hacer gachas de huevo y calabaza, que pueden fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

Gachas de calabaza y huevo

Valor nutricional:

Proteínas, hidratos de carbono, vitaminas, zinc, calcio, hierro y lecitina.

Apto para el público:

La población en general puede consumirlo.

Contraindicaciones:

No apto para personas con estómago frío y dismenorrea fría.

Material necesario

30g de patatas frías, 20g de calabaza, 90g de arroz japónica, 1 yema de huevo, 2g de sal.

Forma de elaboración

1 Pelar los boniatos, lavarlos y cortarlos en trozos; pelar la calabaza, cortar en trozos, lavar el arroz japónica con agua fría y reservar.

2. Llena la olla con agua, agrega arroz japónica y cocina a fuego alto hasta que florezcan los granos de arroz. Agrega las yemas de huevo, la calabaza y las patatas frías.

3 Cocine a fuego lento hasta que la papilla esté cocida, agregue sal al gusto cuando huela fragante.

Efectos y funciones

Las batatas contienen mucha agua y pueden reponer hidratos de carbono. Comerlo en verano puede lograr el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. La calabaza contiene mucho zinc, que es una sustancia importante para el crecimiento y desarrollo de los bebés. La lecitina contenida en la yema de huevo puede mejorar la función del cerebro humano y mejorar la memoria. Este tipo de papilla es dulce y deliciosa, puede reponer suficiente agua para el cuerpo humano, tiene el efecto de eliminar el calor y nutrir el yin, producir líquido corporal y calmar la sed. También puede tratar la fiebre, la polidipsia, el dolor de garganta, etc. por resfriados. Este tipo de terapia dietética puede prevenir enfermedades como resfriados o fiebres, y también tiene el efecto de reducir el fuego. Es bueno para mejorar la inmunidad humana y promover el metabolismo.

Todo el mundo ha aprendido a hacer gachas de calabaza y huevo. Apto para su consumo en todas las estaciones, también puede aliviar la sequedad y el calor. Tiene ciertos beneficios y efectos, ayuda a la digestión, elimina el calor y alivia el calor del verano, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia y mejora la inmunidad. Esto es bueno para la salud. Es una papilla muy buena para la salud.