¿Cómo adelgazar rápidamente muslos y barriga después de una cesárea?
¿Quién dijo que la cesárea no duele? Sólo duele cuando se acaba la oxitocina. Sal y mira si no te mato. La operación comenzó por la mañana. Me acosté en la mesa de operaciones con todo tipo de miedo y tristeza en mi corazón y mi mente se quedó en blanco.
El dolor de la anestesia es soportable, al igual que el dolor de la oxitocina. Lo más odioso es que la anestesia me adormeció las piernas y rascarme el estómago se sentía como agujas. Cuando saqué al bebé de mi vientre, casi muero de dolor. Más tarde, el anestesiólogo añadió anestesia, pero aún así no funcionó. Luego siguió consolándome y finalmente lo soportó.
Cuando estaba acostada en la cama, mi marido y mi suegra me cuidaron, lo que me conmovió mucho y me alivió mucho. También olvidé cuánto tiempo tomó. El médico vino a verme y me dijo que no salía la sangre. El resultado fue que descansó sobre mi estómago. Admito que soy una mujer muy tolerante.
Pero esta vez, no pude evitarlo. No sé lo feo que lloré. Más tarde, mi esposo dijo que se le rompió el corazón cuando vio esa escena. Todo lo que recuerdo son lágrimas en sus ojos mientras tomaba mi mano. Pero al final cumplí mi deseo y di a luz a una hija. La vi crecer día a día y sentí que todo el dolor valió la pena.
Porque tenía miedo de no tener suficiente leche, comí mucho en el segundo mes. Aunque subí mucho de peso, ¡el bebé creció bien y se volvió un bebé regordete y gordo! Cuando salgo del encierro, tengo que ir al hospital para una serie de exámenes ginecológicos. Cuando el médico me examinó, dijo, ¿por qué mi barriga sigue tan grande? ¿Tiene dolor abdominal? También hago cirugía abdominal, pero uso un dispositivo de sujeción. Primero estaba demasiado cansado y sin aliento.
Es inútil porque la lactancia materna es un inconveniente. El médico sonrió y dijo: "¿Qué edad tenemos ahora? ¿Quién todavía usa sujetadores? Hoy en día todo el mundo usa sujetadores. Más tarde, después de que el médico me lo recomendó, tuve dudas. Primero probé un juego y después de usarlo durante más de 20 días. De hecho, bajé a 13 libras. Me sorprendió que usé un juego y dos durante los siguientes tres meses.
Precauciones para el cuidado de las heridas de la cesárea
1. quitarse la almohada y acostarse durante aproximadamente 6 horas después de la operación
2. Preste atención a proteger la costra de la incisión
3.
4. Aplique algún medicamento tópico bajo la supervisión de un médico.
5. limpie el sudor a tiempo. No enjuague con agua caliente.
6. Después de quitar los puntos, evite el ejercicio extenuante, la expansión excesiva del cuerpo o la flexión lateral. que las mujeres embarazadas son las más hermosas, pero una vez que descargas, encontrarás que tu peso no parece haber cambiado mucho respecto a cuando estabas embarazada, tu rostro parece más demacrado que antes, tu bajo abdomen ha acumulado grasa y tu La apariencia se ha desplomado.
Qué ponerse antes de dar a luz; use lo que quiera después de dar a luz. La belleza que alguna vez estuvo delgada solo puede suspirar frente al espejo. período dorado para bajar de peso.
Utilice una banda para el vientre
Después del parto, la piel de la madre se afloja, el abdomen se agranda y la carga sobre la cintura aumenta. Por gravedad, sus órganos internos tienden a hundirse. Si se usa el cinturón abdominal lo antes posible, puede mejorar la curva de la cintura y el abdomen y ayudar a que el cuerpo funcione para recuperarse lentamente. El cinturón abdominal se puede utilizar tres o cuatro días después del parto, pero la cesárea dejará heridas, por lo que se puede utilizar inmediatamente después del parto. Por un lado, puede favorecer la cicatrización de las heridas y, por otro, puede prevenir la flacidez visceral. y ayudar a moldear el cuerpo.
Insistir en la lactancia materna
Algunas madres quieren recuperarse temprano En cuanto a la forma del cuerpo, se inicia la alimentación artificial desde que nació el bebé, pensando que hacer dieta. Puede restaurar la forma del cuerpo. De hecho, no vale la pena ganar para el bebé y la madre. La lactancia materna es el mejor aporte nutricional para el bebé, y también es el proceso de quema de grasas para la nueva madre. ponte en forma.
Los obstetras han realizado investigaciones y análisis. Cada vez que una madre alimenta a su bebé con 1000ml de leche materna, equivale a consumir 600 calorías.
Y 600 calorías equivalen a hacer jogging durante una hora y media. Por tanto, para la nutrición del bebé y para la recuperación del organismo se debe continuar con la lactancia materna.
Arreglos dietéticos razonables
Sí, comer menos puede hacerte perder peso, pero para las madres posparto, debido a que asumen la gran responsabilidad de amamantar, la generación mayor definitivamente les dará mucho. de suplementos, y las madres lactantes sienten hambre fácilmente, por lo que es imposible comer menos.
Entonces presta atención a una dieta equilibrada. La cena debe ser equilibrada entre carne y verduras, de sabor ligero, baja en grasas, azúcar y sal.
Cómo perder peso en los muslos y el vientre después de una cesárea Muchas madres encontrarán que la grasa del vientre y los muslos es la más difícil de perder después de una cesárea, ¡pero no es inútil!
¿Cuándo te enseñará Xiao Wu?
1. Realizar comidas moderadas y cenar menos.
No necesitas añadir demasiados nutrientes, es suficiente para ti y tu bebé.
La cena es muy importante, porque la capacidad digestiva del cuerpo humano es más débil durante la noche, por lo que es difícil digerir completamente si se come demasiado por la noche.
Y cena más temprano, para poder digerirlo entre seis y siete veces lleno.
2. Si quieres adelgazar los muslos y tu cuerpo no se ha recuperado completamente a la condición previa al embarazo, puedes considerar adelgazar los muslos lentamente.
Fíjate un objetivo: caminar 10.000 pasos seguidos cada día y caminar lentamente con tu hijo en brazos.
3. Es difícil perder peso en el abdomen. Puedes intentar hacer girar un hula-hoop para apuntar específicamente a la grasa del abdomen.
4. Coma más frutas y verduras para favorecer el metabolismo, prevenir el estreñimiento y ayudar a perder peso.
Estoy a punto de dar a luz 140 libras, y después de dar a luz 124 libras, pesaré alrededor de 100 libras en dos meses.
Cómo perder peso, algunas sugerencias,
1. Cuando use un corsé, asegúrese de usarlo inmediatamente. Puede restaurar bien la cintura y evitar que la incisión se inflame. ¡agrietado!
2. ¿Comer una dieta razonable, comer comidas pequeñas con frecuencia y no comer demasiados alimentos ricos en calorías?
3. Haz ejercicio adecuadamente y no uses demasiada fuerza.
4. ¡Acuéstate temprano y levántate temprano y mantente alegre!
Usar el cinturón abdominal proporcionado por el hospital después de una cesárea puede ayudar a que la herida sane más rápido. Utilice una abdominoplastia para adelgazar el abdomen después de una cesárea. Se recomienda que la práctica de yoga pueda aliviar eficazmente el abdomen y los muslos.
Cuando Ma Bao estaba embarazada de su bebé, vio que su barriga crecía. En secreto decidió adelgazar su cintura al tamaño de un papel A4. Sin embargo, el ideal es demasiado pleno y la realidad demasiado flaca. Después de dar a luz a un bebé, algunas madres definitivamente se sentirán miserables cuando vean que su cintura todavía es como un cubo. Entonces, ¿cómo puedes adelgazar tu cintura antes del embarazo? Me gustaría compartir mi experiencia sobre la pérdida de peso, esperando que sea de ayuda para las madres que todavía están preocupadas por perder peso.
Por supuesto, la apariencia es la clave. También debes prestar atención a adelgazar tu rostro después de dar a luz a la parte inferior del abdomen y adelgazar las piernas. Puede seguir la cuenta oficial de WeChat: Método de adelgazamiento facial (ID: shoulianfangfa) para aprender los métodos específicos de adelgazamiento facial, comenzando por la forma de la cara, para crear un yo nuevo y hermoso.