¿Cómo hacer repollo frío? ¿Comer repollo frío puede ayudarte a perder peso?

¿Comer repollo frío puede ayudarte a perder peso? El repollo chino es rico en fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Comer repollo frío durante mucho tiempo puede lograr el efecto de perder peso. El vinagre utilizado en el repollo frío también es un condimento para bajar de peso.

Receta de col china fría:

Ingredientes: 1 col china, 1 cucharada de sal, 3 cucharadas de vinagre, cantidad adecuada de aceite de sésamo, cantidad adecuada de esencia de pollo, 1 cebolla, 1 cucharada de salsa de soja, un poco de pimienta;

Pasos prácticos:

Lavar la col china y arrancar las hojas de col con la mano;

Pon la col en agua hirviendo y blanquearlo cuando todo cambie de color y esté suave, lo sacamos y lo exprimimos hasta dejarlo seco;

Añadimos la salsa de soja, el vinagre, la sal, la esencia de pollo y el aceite de sésamo sin revolver;

Luego agregue la cebolla rallada y el pimiento a la olla con repollo y mezcle bien.

Nota: las personas con úlcera péptica no deben comer repollo crudo para evitar frotar la fibra cruda en las irritantes heridas gastrointestinales.