¿Qué son las bebidas funcionales?
Cada 100g de leche contiene los siguientes nutrientes: calorías (54.00kcal), proteínas (3.00g), grasas (3.20g), carbohidratos (3.4g), Vitamina A (24,00 g), calcio (104,00 mg), etc. Contiene muchos minerales. Además, la leche es la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio. Existen al menos 100 especies complejas y los componentes principales son agua, grasas, fosfolípidos, proteínas, lactosa, sales inorgánicas, etc.
Consejo: Para mujeres embarazadas y personas mayores, la leche es una buena opción.
2. Categoría 2: Productos de soja
Los productos de frijol se procesan a partir de soja, frijol rojo, frijol mungo, guisantes y habas. La mayoría de los productos de soya son tofu y sus imitaciones hechas con leche de soya solidificada en fideos. La nutrición de los productos de soja se refleja principalmente en su rico contenido en proteínas. Los productos de soja contienen aminoácidos esenciales similares a las proteínas animales y también contienen minerales como calcio, fósforo y hierro. Es importante destacar que los productos de soja no contienen colesterol. Más+.
Bebida enriquecedora de la sangre 1, longan
Ingredientes: 6 longan, 10 g de té negro, cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método de preparación: Lavar el longan y el té negro por separado, ponerlos en la misma olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, agregar el té negro y cocinar a fuego lento durante 20 minutos, filtrar y extraer. el jugo.
Eficacia: Repone el qi y la sangre, calentando el estómago. Es adecuado para anemia, palpitaciones, insomnio, olvidos, dolores abdominales por frío, debilidad física y sensibilidad al frío.
2. Sésamo y dátiles rojos
Ingredientes: 10g de sésamo negro, 5 dátiles rojos, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Forma de preparación: Lavar los dátiles rojos, ponerlos en una taza junto con el sésamo negro lavado y el azúcar de roca, verter en el azúcar de roca durante 10 minutos.
Eficacia: nutritiva de la sangre, mejora la vista, humectante de los intestinos y laxante. Indicado para fatiga, insomnio, estreñimiento, etc. Beba con más frecuencia que el té.
3. Angelica sinensis
Ingredientes: 10 gramos de raíz de angélica, 8 gramos de té negro, 10 gramos de azúcar de roca
Método de preparación: Eliminar las impurezas. de la raíz de angélica y poner en una olla agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición, agregar el té negro y cocinar a fuego lento durante 30 minutos, filtrar y extraer el jugo, agregar azúcar de roca para que se disuelva.
Eficacia: nutrir la sangre y calentar el estómago. Es adecuado para dismenorrea, menstruación irregular, amenorrea, debilidad física, resfriados, sequedad intestinal y estreñimiento. Beba con más frecuencia que el té.
4. Semillas de espino y casia
Ingredientes: 10g de espino, 10g de semillas de casia, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Preparación: Retire las impurezas de las semillas de espino y casia respectivamente, póngalas en una olla, agregue azúcar de roca, cocine a fuego lento durante 10 minutos, filtre y extraiga el jugo.
Eficacia: Favorece la digestión, humedece los intestinos y alivia el estreñimiento, favorece la circulación sanguínea y mejora la vista. Indicado en casos de sequedad intestinal y estreñimiento, o hiperlipidemia, hipertensión, obesidad, etc. Beba con más frecuencia que el té. Más+.
Bebida tonificante de riñones 1, leche Yulu
Ingredientes: 80 gramos de nueces fritas, 45 gramos de nueces crudas, 60 gramos de arroz japónica, 200 gramos de leche.
Método: Lavar el arroz japónica, remojarlo en agua durante 1 hora, escurrir el agua, mezclarlo con nueces crudas, nueces fritas, leche y agua, molerlo hasta obtener un polvo fino y luego filtrar. Sacar con una bolsa de gasa Nueces finas. Vierta agua limpia en la olla, caliente hasta que hierva, agregue azúcar si es necesario, filtre y retire el residuo después de la disolución completa, luego hierva, vierta lentamente las nueces finas en la olla y continúe empujándolas hacia el rocío, espere hasta que estén cocidas y deténgase. el fuego. Bebe té.
Función: Calienta y nutre los pulmones y riñones, ayudando al yang y absorbiendo el qi. Se utiliza en el tratamiento de la debilidad y las tensiones, el asma y la tos, la impotencia y la espermatorrea.
2. Té de Epimedium
Ingredientes: 20 gramos de epimedium, 5 gramos de té.
Preparación: Decocción o infusión con agua hirviendo. Llevo mucho tiempo bebiendo té.
Función: Tiene el efecto tonificante del riñón y afrodisíaco. Es adecuado para la neurastenia sexual como impotencia, eyaculación precoz, espermatorrea, etc.
3. Vino tónico Curculigo
Ingredientes: 35g curculigo, 35g longan, 20g longan, 35g polygonatum, 1500ml vino de arroz.
Método: primero lave varios materiales medicinales con agua limpia, cocínelos al vapor durante 20 minutos, extiéndalos en botellas, luego vierta vino de arroz en las botellas, selle la boca de la botella, déjelo en remojo durante 7 días y beba.
Función: Es eficaz para la enuresis, la pérdida de memoria, la deficiencia de sangre, las manos y los pies fríos y el miedo al frío y al viento causado por la insuficiencia de qi renal.
4. Beber té negro
Ingredientes: 30 gramos de té negro, 1 trozo de alumbre (del tamaño de un grano de maíz).
Método: Poner alumbre en té negro, preparar 1 recipiente con agua hirviendo y tapar bien durante 10 minutos. 1 dosis, 1 vez por noche.
Función: Indicado para la impotencia provocada por apatía, fatiga mental y extremidades tibias. Más+.
Bebida nutritiva para el estómago 1, té de miel de espino
Método: 30 gramos de espino fresco, cantidad adecuada de miel. Rallar la fruta fresca de espino y quitarle las semillas, preparar la pulpa con agua hirviendo durante 15 minutos, luego filtrar para extraer el jugo y finalmente agregar miel según el gusto personal. 2 dosis al día, en lugar de té. Tiene el efecto de digerir los alimentos y fortalecer el bazo y el estómago. Es adecuado para personas con bazo y estómago débiles.
2. Té de dátil rojo
Método: Lavar y picar los dátiles, tomar una cantidad adecuada y preparar con agua hirviendo todos los días. Finalmente coman dátiles rotos juntos. Fortalece el bazo y el estómago, repone el qi y la sangre y es especialmente adecuado para la salud de la mujer.
3. Bebida Woody Wu Mai
Método: 6 gramos de Woody Wood, 15g de Ophiopogon japonicus, 10g de Black Plum, hervir en agua durante 10-15 minutos. Es adecuado para pacientes con gastritis atrófica y tiene las funciones de nutrir el estómago, promover la producción de líquidos, promover el qi y aliviar el dolor.
4. Té negro con jengibre
Método: Poner el té negro y el jengibre rallado en una taza, añadir una cantidad adecuada de azúcar moreno y beber una taza por la mañana para ayudar a aclarar. tu mente. El té negro puede nutrir el estómago. El té negro es la primera opción para las personas con mala función gastrointestinal. El jengibre tiene efectos diaforéticos y diuréticos.
5. Té de astrágalo, dátiles rojos y baya de goji
Método: 15 g de astrágalo, 15 g de baya de goji, 15 g de azufaifa, cantidad adecuada de miel. Preparar los materiales y remojar. Agrega agua a la cazuela y agrega el astrágalo, la azufaifa y la baya de goji. Llevar a ebullición a fuego alto, luego bajar a fuego lento durante 1 hora. Cuele el jugo del té con un colador, agregue miel y mezcle bien antes de beber. Beberlo en invierno puede fortalecer el bazo y el estómago.
6. Té de trigo sarraceno tonificante para el estómago
Método: trigo sarraceno 1 qian, astrágalo 5 qian. Prepare el trigo sarraceno y el astrágalo con 600 ml de agua caliente, tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos, filtre el residuo y extraiga el jugo. Esto puede mejorar la debilidad, los sudores nocturnos, la hinchazón y la anorexia, promover la función del bazo y el estómago y aumentar el apetito. Más+.
Bebida tonificante del bazo 1, bebida de raíz de caña de Wuye
Ingredientes: 3 gramos de hojas de pachulí, hojas de menta y hojas de loto, cada una de hojas de níspero, raíces de caña frescas y Hojas de hierba de avión 30 gramos, 60 gramos cada una de melón de invierno y azúcar blanca.
Método: Lavar la cantidad adecuada de los materiales anteriores. Primero, decozca las hojas de níspero y el melón de invierno en unos 500 ml de agua, luego agregue las hierbas medicinales y cocine durante 10 minutos, luego agregue el azúcar.
Eficacia: Tiene efectos de humedad aromática, fortaleciendo el bazo y el estómago.
2. Té de melón amargo y miel
Ingredientes: 15 gramos de melón amargo seco, 1 cucharada de miel.
Elaboración: Poner todos los ingredientes en una taza y verter 300 ml de agua. Cubra y remoje durante 10 minutos hasta que rezuma el sabor, agregue miel y beba.
Eficacia: Tiene buenos efectos para perder peso, aliviar el calor y bajar la presión arterial.
3. Bebida de goji de cinco sabores
Ingredientes: 5 gramos de Schisandra chinensis asada en vinagre, 10 gramos de goji, cantidad adecuada de azúcar.
Método: Picar Schisandra chinensis y wolfberry en una taza de porcelana, preparar con agua hirviendo, dejar en remojo durante un rato, luego agregar azúcar, revolver uniformemente y beber.
Eficacia: Nutre el yin del riñón y apoya el yang del riñón. Es adecuado para carencias y resfriados en verano y es un agente eficaz para la salud y la nutrición.
4. Sopa de cebada y judías rojas
Ingredientes: 30g de cebada, 30g de judías rojas, 5 dátiles rojos, 1 cucharada de azúcar.
Método: Lave los dos primeros sabores y póngalos en una olla, agregue 2 tazones de agua, cocine a fuego lento durante 1 hora, agregue los dátiles rojos y el azúcar y cocine durante 30 minutos hasta que los frijoles estén podridos y encendidos. fuego.
Eficacia: Elimina el calor y fortalece el bazo, elimina la humedad y nutre el hígado. Más+.
Bebida nutritiva para el hígado 1, jugo de zanahoria
Las zanahorias son ricas en betacaroteno, que el cuerpo humano puede convertir en vitamina A. Además de proteger los ojos, la vitamina A también puede ayudar al hígado a eliminar toxinas del cuerpo y reducir la grasa en el hígado. Además, la fibra dietética de las zanahorias también puede ayudar a limpiar la basura del colon y acelerar su excreción.
Beber zumo de zanahoria es una opción saludable. Sin embargo, es mejor exprimir los frescos. De hecho, algunas bebidas llamadas jugo de zanahoria tienen muchos más ingredientes agregados que el jugo de zanahoria original y básicamente tienen poco efecto en la suplementación de vitamina A.
2. Sopa de repollo
El hígado es un órgano importante para la desintoxicación del cuerpo humano, y el repollo es un alimento que puede permitir que el hígado realice su función de desintoxicación.
La mejor forma de desintoxicar la col china es beber sopa de col.
El hongo negro no es sólo un conocido "depurador de vasos sanguíneos", sino también un "depurador intestinal". Por lo tanto, la combinación de los dos no sólo tiene un color blanco y negro claro, sino que también tiene un sabor complementario y un efecto laxante. La preparación de sopa de hongos negros y col es muy sencilla. Remojar el hongo en agua, cortar las hojas de col en trozos, agregar los condimentos a la olla y cocinar.
3. Zumo de limón
Añade medio limón o zumo de limón al agua y bébelo mientras esté caliente, lo que es beneficioso para el funcionamiento normal del sistema digestivo y del sistema linfático. , y así promueve el efecto de eliminación de basura en el cuerpo. El agua de limón ayuda a desintoxicar y purificar el hígado favoreciendo la producción de bilis. El agua con limón también ayuda a controlar el exceso de bilis, reduce la producción de moco en el cuerpo y ayuda a disolver los cálculos biliares.
Los limones hay que ponerlos en remojo suavemente. Remojar un trozo grande de limón con piel en un montón de agua. La cantidad que se puede verter en 3-4 tazas pequeñas es muy adecuada. Este tipo de limonada no tiene un sabor amargo fuerte, ni siquiera agrega azúcar ni miel, y no fruncirás el ceño cuando la bebas. Contiene energía casi insignificante y evita las calorías que aporta el azúcar. Más+.
Bebida adelgazante 1, Té de Eucommia
El té de Eucommia se elabora a partir del árbol Eucommia que crece en las zonas montañosas del centro y suroeste de China. Eucommia ulmoides. Tiene efecto diurético, por lo que es adecuado para adelgazar. También es eficaz contra edemas, piel áspera, acné y estreñimiento. Eucommia ulmoides. También puede promover una circulación sanguínea fluida, mejorar el metabolismo, mejorar la condición física y hacer que los usuarios tengan menos probabilidades de ganar peso. Los bebedores pueden considerarlo una alternativa al jugo y beberlo en cualquier momento y en cualquier cantidad.
2. Beber té Tieguanyin después de las comidas.
La antigua receta de Chaozhou combina muy bien arroz, té, sopa y verduras; el ejercicio moderado no sólo previene el aumento de peso, sino que también hace que el efecto de pérdida de peso sea más significativo. La clave para usar té para perder peso después de las comidas es beber una taza de té Tieguanyin después de cada comida. Además, trate de cocinar sopa con cada comida. En cuanto a la sopa, puede probar pechuga de res guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos, que pueden ayudar a reducir la grasa y despertar el estómago. El arroz se puede servir con pepinillos encurtidos, arroz con jengibre o arroz glutinoso negro.
Nota: Aunque este método es sencillo, debes perseverar para ver gradualmente el efecto adelgazante de beber té después de las comidas.
3. Té verde
El té verde contiene polifenoles, vitaminas, aminoácidos y otros ingredientes que pueden regular el metabolismo de las grasas, reducir los lípidos y el colesterol en sangre y reducir eficazmente la grasa corporal. Sustituir el té verde por otras bebidas, como refrescos y bebidas azucaradas, puede ayudar a perder peso a largo plazo.
Nota: Los alcaloides del té verde son perjudiciales para los pacientes con gota, y los pacientes con gota deben beber té verde claro. Además, el té verde contiene "saponina", que puede hacer que el té haga espuma y hacer que el estómago se sienta lleno, pero no afectará la salud. El té verde tiene un efecto diurético y contiene cafeína, lo que puede dificultar conciliar el sueño, así que procura no beberlo antes de acostarte. Más+.
Bebida de belleza y belleza 1, té de flor de clavel
El té de flor de clavel tiene los efectos de refrescar, embellecer y eliminar la acumulación de alimentos en el bazo y el estómago. A menudo se utiliza para preparar té y beber algunas de las toxinas acumuladas en el cuerpo, que pueden proteger el rostro y mejorar la opacidad de la piel. Para las mujeres a las que a menudo les gusta tener manchas, puede tener un efecto a largo plazo de blanqueamiento y eliminación de manchas.
2. Té de crisantemo
El té de crisantemo es un tipo de té que puede eliminar el calor y reducir el calor interno. A la mayoría de la gente le gusta beberlo cuando está enfadada o en verano. Pero si bebes este té con regularidad, puede embellecer e hidratar tu piel, eliminar la melanina y las bolsas de los ojos. Para las personas que trabajan horas extras y se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo, beber este té tiene un muy buen efecto auxiliar y reparador.
3. Té de crisantemo silvestre
En su tiempo libre, a la gente le gusta estudiar qué tipo de té de flores puede desintoxicar, nutrir y blanquear su piel, y quiere estar bella por dentro. afuera. El té de crisantemo silvestre tiene un sabor amargo y es de naturaleza fría. Para algunas bellezas a las que les gusta tener acné y tener un fuerte fuego interno, beberlo tiene un buen efecto de eliminación y un buen efecto cosmético, pero no deben beberlo después del período de encierro.
4. Té de jazmín
El té de jazmín tiene un efecto suavizante. Para las personas que suelen estar deprimidas e irritables, beber este té puede aliviar la depresión. Sólo cuando tu Qi sea suave podrás sentirte mejor, y sólo cuando te sientas mejor podrás tener un rostro hermoso y saludable. También tiene los efectos de perder peso, regular la dismenorrea y aliviar la fatiga. Más+.
Bebida de rescate 1, zumo de tomate
El zumo de tomate también es una bebida eficaz rica en fructosa especial, que puede ayudar a favorecer la descomposición y absorción del alcohol. Beber más de 300 ml de una vez puede hacer que los mareos desaparezcan gradualmente después de beber. Los experimentos han demostrado que beber jugo de tomate es más eficaz para aliviar la resaca que comer tomates crudos. Si agrega una pequeña cantidad de sal antes de beber, también puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo.
2. Uvas frescas
Las uvas frescas son ricas en ácido tartárico, que puede interactuar con el alcohol del vino para formar ésteres, reduciendo la concentración de alcohol en el cuerpo y logrando el propósito de resaca. Al mismo tiempo, su sabor amargo también puede aliviar eficazmente los síntomas de las náuseas después de beber. Si come uvas antes de beber, también puede prevenir eficazmente la embriaguez.
3. Yogur
Los mongoles beben mucho y el yogur, un producto lácteo, es su receta secreta para la resaca. Si bebe demasiado alcohol, beba yogur. El yogur puede proteger la mucosa gástrica y retrasar la absorción del alcohol. Debido a que el yogur es rico en calcio, es particularmente eficaz para aliviar los síntomas de la irritabilidad por el alcohol.
4. Glucosa
El consumo excesivo de alcohol puede provocar intoxicación por alcohol, por lo que puede beber dos vasos de solución oral de glucosa después de beber, que puede descomponer rápidamente el alcohol en el cuerpo y prevenir la intoxicación por alcohol. .
5. Sopa de frijol mungo
Puedes beber un poco de sopa de frijol mungo después de beber, que también puede aliviar la resaca. Primero lave los frijoles mungo, luego póngalos en la olla para cocinar y luego beba la sopa directamente. Los frijoles mungo tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar. Más+.