Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Estándares de pago de la seguridad social y médica de Xiamen 2023
Estándares de pago de la seguridad social y médica de Xiamen 2023
En 2023, el estándar para las primas de seguro médico básico pagadas por los residentes urbanos y rurales en Xiamen se ajustará de 400 yuanes por persona por año a 430 yuanes.
¿Cuánto pagarán los residentes urbanos y rurales de Xiamen por seguro médico en 2023?
En 2023, el estándar de financiación del seguro médico básico para residentes urbanos y rurales se ajustará de 1.140 yuanes por persona al año a 1.200 yuanes por persona al año, de los cuales: se ajustará el estándar de subsidio financiero. de 740 yuanes por persona por año a 770 yuanes, y el pago individual básico El estándar de prima del seguro médico se ajusta de 400 yuanes a 430 yuanes por persona por año.
¿Por qué deberíamos contratar un seguro médico para residentes? ¿Qué beneficios puedes disfrutar después de inscribirte?
Respuesta: El seguro médico para residentes implementa participación anual y beneficios anuales. Las fuentes de financiación del seguro médico de los residentes de nuestra ciudad incluyen subsidios económicos y pagos personales. Los subsidios fiscales representan la mayor parte del financiamiento de los residentes y son la principal fuente de ingresos de los fondos. La financiación del seguro médico para residentes proviene del pueblo y se utiliza para el pueblo. Después de contratar el seguro médico para residentes, podrás disfrutar de beneficios ambulatorios y de hospitalización. Al mismo tiempo, usted puede disfrutar de beneficios de seguro de enfermedades críticas sin pago adicional, y los asegurados elegibles también pueden disfrutar de beneficios de asistencia médica, lo que reduce aún más la carga médica de las personas.
上篇: Para adelgazar, ¿por qué no engordar cada invierno sino en primavera? No importa qué método utilices, debes perseverar. ¡Roma no se construyó en un día! Espero que los siguientes tres métodos (té para bajar de peso, ejercicio y dieta razonable) le resulten útiles. Enseñarle cómo preparar té adelgazante: el té tiene una larga historia y muchas variedades. Aquí te presentaremos 12 tipos de té adelgazante, para que los amantes de la belleza puedan beber fácilmente la grasa de su cuerpo. Té oolong para hacer dieta y adelgazar. Coma menos y no suficientes restos de comida. A veces solo se acumula una vez cada pocos días, lo que facilita que se seque. Recomendar té oolong. Ingredientes: Té Oolong Método: Simplemente enjuague con agua hirviendo. Eficacia: Ayuda a la digestión, resuelve la flema, elimina el veneno de los alimentos grasos y del alcohol y reduce la grasa. Hay muchas causas de edema en el té de cebada. Si es causada simplemente por retención de agua, se recomienda beber té de cebada. Ingredientes: 10 g de semillas de coix fritas, 5 g de hojas de loto frescas, 5 g de espino. Método: Una vez que el agua caliente esté hirviendo, puedes beberla. Eficacia: eliminar el calor y favorecer la humedad, tratar edemas. El té de hojas de loto puede aumentar la sensibilidad intestinal y causar estreñimiento si estás deprimido o estresado. Recomendar té de hojas de loto. Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas. Método: preparar con agua hirviendo. Eficacia: eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello. Té de semilla de casia Las personas con peristaltismo lento, especialmente las personas obesas que hacen dieta, son propensas a la acumulación de heces en el cuerpo, lo que provoca estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia. Ingredientes: Método de elaboración del té de semillas de casia: Preparar con agua caliente. Eficacia: depurativa del hígado y mejora de la vista, diurética y laxante. El té de malta de cebada también puede causar distensión abdominal e hinchazón si el escape no es suave. Se recomienda beber té de malta de cebada. Ingredientes: Malta frita 5 yuanes, espino 5 yuanes. Método: Agregue agua con azúcar de roca y beba. Eficacia: apetecible y fortalecedor del bazo, armonizando el qi medio e inferior, eliminando los alimentos y reduciendo la hinchazón. El té de limón no solo puede reducir la grasa y aliviar la grasa, sino también blanquear la piel. Ingredientes: rodajas de limón. Método: exprima el jugo de limón, prepárelo con agua tibia y agregue la cantidad adecuada de miel. Eficacia: Hace perder peso, ayuda a la digestión, blanquea e hidrata el corazón. El té Pu'er no puede acumular alimentos en el estómago, lo que no solo afecta la función gastrointestinal, sino que también impide que las grasas y el azúcar se consuman normalmente, provocando obesidad. Recomendar té Pu'er. Ingredientes: 5 piezas de hojas de té Pu'er y crisantemos secos. Método: preparar con agua caliente. Eficacia: Ayuda a la digestión y elimina grasas. El té de rosas es una rosa multifuncional que se puede utilizar para preparar té o vino. Beber más puede proteger su estómago. Ingredientes: 5 gramos de flores de rosa. Método: preparar con agua tibia. Eficacia: Promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, tratar el dolor del qi del hígado y el estómago. El té de crisantemo es la bebida más conveniente para aclarar el fuego y adelgazar. Ingredientes: Un poco de crisantemo seco. Método: preparar directamente con agua caliente. Eficacia: disipar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y eliminar la celulitis y disminuir la presión arterial. Si accidentalmente comes demasiado té grasoso de cáscara de mandarina, está bien. Prepare una taza de té de cáscara de mandarina para eliminar la grasa. Ingredientes: 4 gramos de piel de mandarina. Método: preparar con agua hirviendo. Eficacia: Regula el qi y armoniza el corazón, calma el hígado y fortalece el bazo, digiere los alimentos y resuelve el estancamiento. El té de espino y el té de espino son más adecuados para personas obesas a las que les gusta comer carne. Ingredientes: Espino Blanco 10g. Método: decocción en agua y tómalo. Eficacia: puede eliminar la grasa, ayudar a excretar los desechos del cuerpo, disipar la estasis sanguínea y resolver la flema. El té de raíz de sauce agrio es definitivamente una buena bebida para bajar de peso. Cocinar una taza después de una comida no solo puede lograr el objetivo de perder peso, sino también disfrutar del sabor agridulce. Ingredientes: 10 g de espino, 10 g de flor de bolso de pastor, 10 g de seda de maíz, 10 g de raíz de árbol de té, un poco de azúcar. Método: Muela la esencia anterior hasta obtener un polvo grueso y hiérvala para extraer el jugo. Eficacia: diurético e hipolipemiante, indicado para personas con obesidad e hipertensión. Una forma gratuita de perder peso es correr en el interior o en los pasillos. Elija un espacio abierto de aproximadamente un metro cuadrado y corra descalzo durante 15 minutos todos los días. Subir y bajar escaleras tres o cuatro veces por semana durante 30 minutos cada vez puede quemar alrededor de 400 calorías y fortalecer los músculos de las pantorrillas, los muslos y las nalgas. Camine durante unos 45 minutos después de las comidas a una velocidad de 4,8 kilómetros por hora, lo que consume muchas calorías. Si vuelve a caminar 2-3 horas después de una comida, el efecto será mejor. El yoga proviene del antiguo método de fitness indio. No sólo puede fortalecer los músculos, aumentar la dureza y la flexibilidad, sino también mantenerte delgado. Bailar ligeramente, tres o cuatro veces por semana, es también una de las formas de adelgazar. Siempre que haya suficiente espacio, se puede saltar la cuerda en cualquier momento y en cualquier lugar, y también se puede integrar en juegos para adelgazar. Después de levantarse por la mañana, haga unos 20 minutos de ejercicios a mano alzada, que no sólo pueden levantarle el ánimo para afrontar los retos del día, sino también mantener una postura juvenil. Entre las muchas formas de beber agua para adelgazar, beber agua correctamente es la más sencilla y menos onerosa. El agua que se bebe aquí se refiere a agua hervida y agua mineral, no a bebidas altas en calorías, de lo contrario será contraproducente. Beber al menos 2 litros de agua todos los días, una taza al levantarse, una taza cada uno en el desayuno, por la mañana, antes del almuerzo, después del almuerzo, antes de la cena y después de la cena. Lo mejor es beberlo lentamente. La terapia con sal consiste en mojar todo el cuerpo con agua tibia, luego cubrir todo el cuerpo con sal gruesa y luego masajear para calentar la piel hasta que se enrojezca. Generalmente, masajee durante 5-8 minutos y luego sumérjalo en agua tibia a 38°C durante 20 minutos. Siga una dieta razonable para perder peso y controlar rápidamente la ingesta de calorías. 下篇: Qué comer para ayudar a que el cabello crezca, por favor nómbrelo.