¿Qué frutas y verduras se pueden comer mientras se toma la medicina china?

1. Coma más frutas amarillas: las frutas amarillas son ricas en carotenoides y tienen actividad fisiológica antioxidante. Por ejemplo, los cítricos, el mango, el caqui, el albaricoque, etc. contienen β-caroteno y la papaya, la sandía, el pomelo, etc., contienen licopeno.

2. Frutas con vitamina C natural: Las azufaifas, los kiwis, los espinos, los cítricos y otras frutas son ricas en vitamina C. No solo tienen funciones nutricionales normales y previenen la sepsis, sino que también son antioxidantes naturales.

3. Los frutos secos son esenciales: Los frutos secos (como las nueces) contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y vitamina E, que pueden complementar los ácidos grasos insaturados necesarios para el cuerpo humano. un antioxidante.

4. Los frutos rojos son buenos: las uvas, las grosellas negras, las frambuesas, las fresas y otras frutas contienen antocianinas, que son antioxidantes que pueden eliminar los radicales libres del cuerpo humano, retrasar el envejecimiento y combatir el cáncer.

5. Consuma nueces con precaución: muchas nueces, como las almendras y las semillas de níspero, contienen amigdalina. La hidrólisis de la amígdala en el cuerpo humano producirá ácido cianhídrico tóxico. Una vez absorbido el ácido cianhídrico, el cuerpo humano no puede respirar normalmente, lo que puede provocar fácilmente la muerte por asfixia.

6. Presta atención a las frutas astringentes: Al ingerir alimentos proteicos en ayunas, evita comer frutas astringentes, como caquis, espinos, plátanos, etc. Estas frutas tienen un alto contenido de taninos, que pueden irritar el tracto gastrointestinal y provocar molestias en el ayuno. También desnaturalizan la proteína, dificultando su digestión y reducen el valor nutricional de la proteína.