¿Cuál es más nutritiva, la naranja azucarada o la naranja Huangdi?
1. Mandarina La mandarina es un cítrico especial. Su piel está empapada de muchos pequeños sacos de agua, como rocío, muy brillantes, y la piel y la pulpa son regordetas y jugosas. Las naranjas azucaradas contienen una variedad de nutrientes, que incluyen vitamina C, luteína y minerales.
Vitamina C: La naranja azucarada es una fruta rica en vitamina C. Cada 100 gramos de naranja azucarada contienen alrededor de 42 mg de vitamina C. La vitamina C puede mejorar el sistema inmunológico, favorecer la cicatrización de heridas y prevenir el cáncer.
Luteína: Las naranjas azucaradas también contienen una gran cantidad de luteína, que es un poderoso antioxidante natural que puede eliminar los radicales libres y proteger el cuerpo del daño excesivo.
Minerales: Las naranjas azucaradas también contienen muchos minerales, entre ellos calcio, magnesio, potasio y fósforo, que son importantes para una buena salud.
2. Mandarina Emperador Amarilla La mandarina Emperador Amarilla es un tipo de fruta cítrica muy apreciada por la gente. Es dulce, pero no demasiado dulce. Además, la mandarina Huangdi contiene vitamina C, vitamina B, hesperidina, hesperidina, minerales y otros nutrientes.
Vitamina C: La naranja Huangdi es rica en vitamina C. Cada 100 gramos de naranja Huangdi contiene alrededor de 31 mg de vitamina C. Al igual que la naranja azucarada, la vitamina C de la naranja Huangdi también ayuda a mejorar la inmunidad y prevenir infección. .
Vitamina B: La Mandarina Emperador Amarilla también contiene una variedad de vitamina B, como vitamina B1, B2, B6, etc. La vitamina B contribuye al metabolismo normal del cuerpo, y también ayuda a mejorar el estado de ánimo de las personas y reducir el estrés.
Hesperidina: La naranja Huangdi también contiene un componente llamado hesperidina, que tiene una buena función antioxidante. La hesperidina puede eliminar los radicales libres del cuerpo, reducir el daño oxidativo a las células e inhibir el crecimiento tumoral.
Naranja Tang VS Naranja Huangdi Entre Naranja Tang y Naranja Huangdi, ¿cuál es más nutritiva? En términos de contenido de vitamina C, la "Tabla de composición de alimentos chinos" muestra que el contenido de VC de la naranja helada por 100 g es de 42,85 mg/100 g, mientras que el contenido de VC de la naranja Huangdi es de 40,33 mg/100 g. Entonces, desde la perspectiva de la vitamina C, Tang Orange es un poco mejor.
En comparación con otros aspectos, el valor nutricional de las naranjas azucaradas y las naranjas Huangdi es muy alto y cada una tiene sus propios méritos. Las naranjas azucaradas son ricas en luteína y minerales, mientras que las naranjas Huangdi son ricas en vitamina B y hesperidina. En general, estas dos frutas son frutas de alta calidad con un valor nutricional insustituible.
Resumen: En resumen, el valor nutricional de las naranjas azucaradas y las mandarinas Huangdi es muy alto y merecen un consumo a largo plazo. No importa qué fruta elijas, debes asegurar la frescura y calidad de la fruta para que puedas absorber completamente los nutrientes y disfrutar de su delicioso sabor.