¿Qué puedes comer para que tu rostro se sonroje?

Lo que comes puede hacer que tu rostro se sonroje. Como dice el refrán, muchas mujeres no quieren ser una "mujer de cara amarilla" con la cara amarilla. Una mala complexión es causada principalmente por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si desea obtener una tez mejor y una piel sonrosada, debe comenzar con su dieta. Entonces, ¿qué puedes comer para que tu rostro se sonroje?

¿Qué puedes comer para tener la cara sonrosada? 1. Cena y alimentos de soya: elija alimentos ricos en minerales, como arroz, arroz integral, mijo, mijo de escoba, semillas de trigo, avena, etc., que pueden reponer el qi y la sangre, arroz, frijoles negros y otros ingredientes ricos como; alto contenido de hierro y mucopolisacáridos Todos tienen muy buenos efectos prácticos para nutrir la sangre y el qi.

Carne, huevos, leche: pechuga de pollo, pato, ternera y cordero, conejo, cordero, codorniz, faisán, panceta de cerdo, arenque, bagre, pez espada, palometa, calamar, carne de burro, etc. Ingredientes como niacina, vitamina b2, niacina, etc., son beneficiosos para reponer el qi y la sangre cruda de cerdo, ternera, ternera y cordero, hígado de res, hígado de oveja.

Boletus, sangre de cerdo, tortuga salvaje, palometa plateada; , pargo, corvina amarilla, calamar, anguila, locha, sepia, pepino de mar, carne de almeja, salmonete, etc. contienen proteínas y flavonoides, que son beneficiosos para nutrir la sangre y el qi. Si las condiciones lo permiten, también puedes cooperar con Nuo Yamei para regular el qi y la sangre y acelerar el metabolismo.

Verduras: Puedes elegir ñame, patatas, calabaza encerada, brotes de bambú, zanahorias, champiñones, guisantes y otros alimentos ricos en vitamina B para reponer el qi y la sangre; hay alimentos que contienen mucopolisacáridos, ácido fólico y; flavonoides, materiales comestibles, como hongo negro, hongo negro, azucena, brócoli, zanahoria, raíz de loto, nostoc, etc.

Frutas frescas: castañas, semillas de loto, semillas de avellana, dátiles rojos, cocoteros y otros nutrientes tienen un efecto único de reponer el qi y la sangre, moras, lichis, piñones, carne de longan, dátiles rojos y maní; Los granos, las cerezas grandes, los arándanos Los alimentos secos y otros ricos, la vitamina B3, los flavonoides, los polisacáridos, etc. son buenos para el Qi y la sangre.

¿A esa mujer la cara se le sonroja sólo con comer?

1. Pruebe el té de cinco especias para la depresión hepática.

Las personas que están de mal humor y estresadas pueden probar el "té de cinco especias". Las rosas, las rosas y las ciruelas verdes son buenas opciones. Si no tienes diabetes, puedes agregar un poco de azúcar de roca. Las flores de rosa "calman el hígado y alivian la depresión". Las rosas no sólo pueden calmar el hígado y aliviar la depresión, sino también activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y reconciliar el qi y la sangre. Se pueden mezclar rosas, rosas chinas y ciruelas verdes con tres tipos de flores, o con uno o dos tipos al mismo tiempo, y también se puede añadir malta frita.

Si sufres de falta de sueño provocada por el estancamiento del hígado, puedes remojar unas flores de acacia en agua y beberla. Además, estas personas deberían participar activamente en la naturaleza, escalar montañas, hacer más amigos, cantar y bailar y ajustar su personalidad y estado de ánimo. Como medicamento patentado chino, puede elegir las cápsulas de Noyamei, que tienen el efecto de regular y fortalecer el bazo.

2. Para la deficiencia del bazo, beba gachas de ñame y semillas de loto.

Además de una dieta equilibrada, también puedes optar por algunos alimentos medicinales. Las personas con deficiencia de sangre suelen recomendar gachas de ñame y semillas de loto con dátiles rojos y longan. La gelatina de piel de burro es un famoso material medicinal que tonifica la sangre, pero en grandes dosis es perjudicial para el funcionamiento del bazo y del estómago y afecta el apetito. De hecho, la gente común puede usar alimentos medicinales comunes.

Qué comer para tener el rostro sonrosado 2 1. ¿Qué puedo comer para tener la cara sonrosada? Dátiles rojos

Si tu amiga tiene la cara amarilla, puedes comer más dátiles rojos. Los dátiles rojos pueden ayudar a las amigas a lograr un muy buen efecto de reposición de qi y sangre, y mejorar los síntomas de insuficiencia de qi y sangre que tienen las amigas. Al mismo tiempo, los dátiles rojos también contienen diversos nutrientes como proteínas, azúcar y ácidos orgánicos. , que puede mejorar eficazmente el problema de la insuficiencia de Qi y sangre y, al mismo tiempo, también puede mejorar todos los aspectos de la aptitud física.

2. ¿Qué puedo comer para tener la cara sonrosada? Longan

El longan es una fruta rica en valor nutricional. También puedes comer más longan para mejorar la calidad de tu piel. Comer más longan puede complementar una variedad de nutrientes de los que carece su piel, haciendo que su piel esté más rosada y brillante y retrasando efectivamente el proceso de envejecimiento de su piel. Puede ayudar a las amigas a mejorar su apariencia mientras disfrutan de una comida deliciosa.

3. ¿Qué puedo comer para tener la cara más sonrosada? Los tomates

Las amigas pueden comer algunos tomates todos los días para tener la cara más sonrosada. Los tomates son ricos en una variedad de oligoelementos, incluidos caroteno, vitamina C y licopeno, que pueden lograr un buen efecto de mejora en su propia piel. Comer más tomates en la vida diaria también puede reducir las posibilidades de sufrir enfermedades cardíacas y aportar un cutis sonrosado y saludable.

4. ¿Qué puedo comer para tener la cara sonrosada?

Todo el mundo puede comer más uvas en su vida diaria. Las uvas también son una fruta antienvejecimiento.

Es rico en vitaminas, minerales y flavonoides, entre los cuales los flavonoides son poderosos antioxidantes que pueden retrasar eficazmente el proceso de envejecimiento de la piel de la mujer. Elimina los radicales libres en el cuerpo y haz que los rostros de tus amigas sean más rosados ​​y brillantes.

Creo que ahora todo el mundo tiene una comprensión más clara de qué comer para mantener una tez sonrosada. Las frutas y verduras mencionadas anteriormente pueden ayudarle a mejorar su apariencia mientras disfruta de una comida deliciosa. Las amigas de todos los días también deben desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y nunca quedarse despiertas hasta tarde durante mucho tiempo. Esto tendrá ciertos beneficios para mejorar la calidad de la piel.

¿Qué puedes comer para tener la cara sonrosada? 3 7 alimentos para poner tu rostro sonrosado.

1. Los alimentos provocan el color amarillento de la piel

Las zanahorias, las calabazas, el zumo de naranja, las espinacas de agua, el repollo, el mango y otras verduras y frutas son ricos en caroteno. El consumo excesivo puede provocar anemia de caroteno, lo que provoca una coloración amarillenta de la piel, especialmente en las palmas y plantas de los pies, seguida de la cara y detrás de las orejas. En casos graves, puede afectar la piel de todo el cuerpo.

2. Coloración amarillenta de la piel inducida por fármacos

El uso prolongado de fármacos que contienen pigmentos amarillos, como el adipino y el furano, también puede provocar que la piel se ponga amarilla.

3. Coloración amarillenta de la piel causada por una mala circulación sanguínea.

El hígado actúa directamente sobre los vasos sanguíneos. El fuego excesivo del hígado o el estancamiento del qi del hígado pueden provocar fácilmente el bloqueo del qi y la sangre. , afectando la circulación sanguínea del rostro. Naturalmente apaga la piel.

4. El sebo graso hace que la piel se ponga amarilla.

Si la grasa, la cutina vieja y la suciedad acumulada en la superficie de la piel no se eliminan a tiempo, la piel se volverá amarilla.

5. Coloración amarillenta de la piel causada por la acumulación de pigmento.

El efecto de los pigmentos no es evidente y la acumulación prolongada provoca el color amarillento de la piel.

6. La radiación ultravioleta hace que la piel se ponga amarilla.

Los rayos ultravioleta son el principal asesino del envejecimiento de la piel. Pueden causar una textura desordenada, mala circulación sanguínea, acumulación de melanina y piel de color amarillo oscuro.

Alimentos que pueden mejorar eficazmente el tono de piel apagada.

1. Productos de soja

Las isoflavonas de la soja son un tipo de fitoestrógenos que pueden sustituir algunas hormonas femeninas y ayudar a combatir el envejecimiento. También tiene capacidades antioxidantes y es un alimento indispensable para que la mujer mantenga su piel brillante y delicada. Los productos de soya, como el tofu y la leche de soya (no se recomienda agregar azúcar) son mejores opciones.

2. Dátiles

Hay un dicho popular que dice que si comes tres dátiles al día, nunca envejecerás. La azufaifa puede reponer el qi y fortalecer el bazo, promover la bioquímica del qi y la sangre, hacer que la tez se vuelva rosada y la piel húmeda. Al mismo tiempo, las proteínas, el caroteno, la vitamina C, la vitamina E, los ácidos orgánicos, el fósforo, el calcio, el hierro y otras sustancias contenidas en la azufaifa pueden promover el metabolismo de las células de la piel y prevenir la pigmentación.

3. Limón

El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear y aclarar las manchas, reducir los poros, suavizar la cutícula y hacer que la piel brille. Según las investigaciones, los limones pueden reducir la incidencia de cáncer de piel. Beber solo una cucharada de jugo de limón por semana puede reducir la incidencia de cáncer de piel en un 30%.

4. Nueces

Los ácidos grasos insaturados contenidos en las nueces son buenos para la piel. Pueden suavizar la piel de adentro hacia afuera, prevenir arrugas, hidratar y hacer que la piel luzca. más joven. La vitamina E contenida en las nueces no sólo puede reducir y prevenir la producción y depósito de lipofuscina en la piel, sino también prevenir el acné.

5. Rábano blanco

La medicina tradicional china cree que el rábano blanco puede beneficiar los cinco órganos internos y hacer que las personas sean más blancas. La investigación médica moderna muestra que el rábano es rico en vitamina C, que no solo promueve la síntesis de colágeno, mejora la circulación sanguínea y asegura el suministro de sangre a la piel, sino que también elimina toxinas del cuerpo, reduce la formación de melanina y blanquea la piel. y tierno.

6. Lichi

El lichi es rico en azúcar, proteínas, grasas, sales inorgánicas, fibra dietética, etc. Un consumo adecuado puede promover la circulación sanguínea en los capilares y blanquear la piel. Sin embargo, no es aconsejable tomar demasiada cantidad de una vez, preferiblemente no más de 10 cápsulas cada vez y no más de 3 veces por semana.

7. Pescado

La investigación científica ha descubierto que comer pescado tres veces por semana puede proteger la piel del daño ultravioleta. Comer pescado durante mucho tiempo puede proporcionar a las personas una protección natural similar a la del protector solar y blanquear la piel.

Si quieres tener un rostro sonrosado y saludable, no solo debes comer más de los alimentos recomendados anteriormente en tu vida, sino también prestar atención al cuidado de la piel.