¿Cómo deshacerse del mal aliento? ¿Existe alguna buena manera?

Las últimas investigaciones demuestran que beber yogur todos los días puede reducir el contenido de sulfuro de hidrógeno en la boca, porque esta sustancia es la principal culpable del mal olor bucal. El consumo regular de yogur también previene el desarrollo de bacterias dañinas en la boca que pueden provocar enfermedades de las encías o placa. Sin embargo, sólo el yogur natural tiene este efecto y el yogur azucarado no puede tenerlo.

2. Verduras y frutas ricas en fibra

Incluidas manzanas, zanahorias y apio.

Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también elimina las partículas de comida adheridas a los dientes o atrapadas entre los dientes. Estos residuos de comida también son una de las causas del mal aliento.

3. Alimentos que contienen mucha vitamina C.

Los alimentos que contienen una gran cantidad de vitamina C, como las bayas, las naranjas y las sandías, crearán un ambiente en la cavidad bucal que no favorece el crecimiento de bacterias. La ingesta regular de vitamina C también es muy beneficiosa para la salud de las encías. Pero cabe señalar que la vitamina C debe obtenerse de alimentos naturales y no de aditivos alimentarios, porque los aditivos pueden provocar trastornos digestivos.

4. Apio

Esta hierba es de gran ayuda para eliminar el mal olor de la boca, especialmente el olor a humo. Si no puede encontrar apio a mano, el cilantro y la menta también pueden funcionar para eliminar el mal aliento. Para lograr mejores resultados, estas cosas deben masticarse durante el mayor tiempo posible o usarse para hacer té. Además, estas hierbas también ayudan en la digestión.

Siete consejos para deshacerse del mal aliento todos los días

1 Bebe más agua

Cuando las personas hacen ejercicio, deben prepararles agua para poder hacerlo. Puede reponer fácilmente los líquidos corporales perdidos en cualquier momento y evitar que las bacterias causadas por la sequedad bucal se multipliquen y provoquen mal aliento.

2. Hacer gárgaras con agua salada: Haz gárgaras con agua ligeramente salada todos los días para eliminar el mal aliento.

3. Leche: Si tienes mal aliento después de comer ajo, bebe un vaso de leche para eliminar el olor a ajo.

4. Limón: El limón tiene el efecto de favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y disipar el calor. Puedes agregar un poco de menta a una taza de agua hirviendo y beberla con un poco de jugo de limón fresco para eliminar el mal aliento.

5. Kumquat: El kumquat es muy eficaz para el mal aliento provocado por la opresión en el pecho y el estancamiento de alimentos. Tome de 5 a 6 kumquats frescos, lávelos y mastíquelos. Esta receta también tiene los efectos de un rejuvenecimiento aromático, regulando el qi y fortaleciendo el bazo.

6. Miel: La miel tiene efectos hidratantes en los intestinos, laxante y eliminador de caries, y es bastante eficaz para tratar el mal aliento provocado por el estreñimiento.

7. Espino: El espino es de naturaleza amarga, ligeramente dulce y neutra. Tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, limpiar el estómago y eliminar la acidez.